治療長期失眠的偏方有哪些

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，

治療經常失眠的偏方

1、取龍膽草15克、黃芩15克、茵陳15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸棗仁15克、夜交藤15克， 用水煎服， 每日2次， 每次200毫升。 該治療失眠的偏方可治療出現性情急躁易怒， 不思飲食， 口渴喜飲， 目赤口苦， 小便黃赤， 大便秘結， 舌質紅， 苔黃等症狀的失眠在患者。

2、取酸棗仁粉20克、綠茶25克。 每日清晨8時前沖泡綠茶20克飲服， 8時後忌飲茶水。 夜晚睡覺之前沖服酸棗仁粉10克。 該治療失眠的偏方主要治療患有高血壓、心動過速、習慣性便秘以及哺乳期的婦女慎服。

3、取枸杞20克、雞蛋3個、紅棗20枚。 先把枸杞、紅棗用水煮半個小時， 再將雞蛋打入共煮至熟， 日服2次。 該偏方主治失眠、健忘。

4、取芡實、幹龍眼肉各20克， 粳米120克， 去心蓮子10克， 白糖適量。 將芡實煮熟去殼， 搗碎成米粒狀；粳米淘洗乾淨放入鍋中， 加蓮子、龍眼肉、芡實及清水， 煮成粥後調入白糖， 每日1劑。

5、取大棗20枚、麥仁40克、甘草20克。 將小麥去皮， 和後2味入鍋， 加水3碗， 煎至1碗。 每晚睡前頓服。

6、雞蛋2個， 枸杞， 紅棗10枚。 先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘， 再將雞蛋打入共煮至熟。 主治失眠、健忘。

7、酸棗仁粉， 綠茶。 清晨8時前沖泡綠茶飲服， 8時後忌飲茶水。 晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。 凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

8、山楂核。 炒焦成炭，

失眠源於不良習慣

一、半夜失眠的人， 最容易拿起鬧鐘來看時間， 結果時間分秒過， 自己就真的睜眼到天亮， 所以正確辦法是半夜起來不要看鐘， 轉身倒頭繼續睡。

二、有些人習慣睡覺分段睡， 表面上看起來好像總時數一樣， 但睡眠結構則是破碎的， 這樣導致睡眠的品質也不會好。

三、床是讓人睡覺的地方， 但如果在床上念書、吃東西、看電視， 就容易培養不想睡的氣氛。

四、一些人喜歡喝咖啡、茶， 其實這也是不好的習慣， 茶、咖啡和香煙等， 都會破壞人們的睡眠結構， 所以大家都應該儘量避免， 對於失眠的人來說， 在晚上的時間， 更加應該戒掉這些不良的習慣。