產婦坐月子貧血怎麼辦呢

不管是順產， 小產還是剖腹產， 在這個過程中經歷過後出血量是很大的， 有的女性因為穴止不住出血量更多， 所以會起皮屑， 貧血之後， 光靠輸血是不行的， 還是要食用一些食物來幫助自身的血液慢慢恢復， 但是選擇上， 我們要選擇一些營養價值高， 容易吸收的食物， 那麼產婦坐月子貧血怎麼辦呢?

1、瘦肉阿膠湯：豬瘦肉100克， 阿膠10克。 先將豬肉放砂鍋內， 加水適量， 用小火燉至爛熟;加入阿膠燉化， 調味後吃肉喝湯;隔天1次， 連服20天。

2、枸杞黑豆紅豆湯：生豬骨(或羊骨、牛骨)250克， 枸杞子15克， 黑豆30克， 大棗10枚。 加水適量一同煮至爛熟， 調味後喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆;每天1次， 連服15~30天。

3、歸參鱔魚湯：選料當歸20克， 黨參30克， 鱔魚500克。 製作先將鱔魚去頭尾、內臟， 當歸、黨參用紗布包好， 共放鍋內加水適量， 再加料酒、薑、蔥、鹽， 一同燉煮至鱔魚熟。 吃魚喝湯， 1天內用完。 連用10天為1療程。

4、二膠粳米粥：選料阿膠、鹿角膠各20克，

5、羊肝棗米粥：選料羊肝100克， 紅棗20枚， 枸杞子30克， 粳米100克。 製作將新鮮羊肝切成條狀， 放入鍋內加油微炒， 投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥， 以蔥、薑、鹽調味， 代早餐食。 連用半個月為1療程。

6、當歸生薑羊肉湯：選料當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 山藥30克。 製作將羊肉洗淨切片， 當歸用紗布包好， 同山藥、薑片放沙鍋內加水適量共燉湯， 爛熟後放調味品， 飲湯食肉， 每日1次， 連用10~15天。

7、歸芪蒸雞：選料當歸30克， 黃芪100克， 母雞1只。 製作先將雞宰殺去毛及內臟、頭足， 入當歸、黃芪於雞腹內， 加水清蒸雞爛熟， 適加調料，

8、枸杞豬骨湯：選料生豬骨500克， 枸杞子30克， 黑豆50克， 大棗20枚。 製作加水適量一同煮至爛熟， 調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。 每天1次， 連用15~20天。

在我們中國在坐月子時期出現貧血的狀況是常常出現的問題， 一般可通過食物來調節， 多吃一些羊肉， 雞肉， 牛肉等等， 這些容易消化的食物， 再搭配上中成藥泡湯， 不僅對身體的功效好， 而且還能增加血流量， 增加血小板， 造血功能。