疾病預防

咽喉腫痛?最好喝杯竹蔗茅根水

在大多數的涼茶鋪裡, 涼茶分為苦茶和甜茶兩個系列:苦茶系列就是以辛、苦、寒、涼的中藥為主的涼茶, 如瘢痧、廿四味等;甜茶是以清潤甘甜藥材為主的涼茶。 今天教大家喝款甜茶。

主題:竹蔗茅根水

食材:竹蔗4小截、茅根50克、馬蹄8-10個、胡蘿蔔200克

做法:

1.把竹蔗切成2-3釐米長的小段, 每段再分切成4條;馬蹄去皮;胡蘿蔔洗淨切片。

2.鍋內放水, 煮開後放入1中所有材料, 大火煮15分鐘, 轉小火煲2小時, 即可飲用。

提醒:

一、咽喉腫痛最好喝甜茶

俗話說良藥苦口, 然而涼茶並不是一味是苦的。 當你因肺熱、肺燥引起咳嗽、痰多, 咽喉腫痛, 口渴、口幹, 聲音沙啞的時候, 需要的是一杯甜茶。 這樣的涼茶一般比較清潤, 入口不覺得苦, 喝完反而有股甘甜留在口中。 因此今天教的竹蔗茅根水就是佳選。

二、食材選購有講究

甘蔗要用青黃色的竹蔗, 而非深紫近黑的黑皮蔗, 相對黑皮蔗而言,

竹蔗味甘而性涼, 有清熱之效, 而黑皮蔗性溫滋補, 喉痛熱盛者不宜用;茅根是白茅的根莖, 其功效清熱生津、涼血止血, 茅根可在菜市場買草藥的地方買到鮮品。 如果沒有, 可到藥店購買幹品。

胡蘿蔔有健脾和胃、化滯下氣、促進迴圈、驅毒等功效。 上述幾樣東西按一定比例合在一起煲出的茶水, 有去火排毒的功效。