危害心臟的壞習慣都有什麼

心臟是人體的一個非常重要的器官。 它的作用是推動血液流動， 向各個器官、組織提供充足的血流量， 是造血系統。 提供氧氣和營養物理帶走代謝產物。 心臟不好會直接影響血液的迴圈， 危害生命。 所以保護心臟是非常重要的。 但是， 生活中我們常常會不經意的做一些傷害心臟的事情， 這些事情看起來不是大事， 卻會直接要了我們的命的。 下面我們就來看看危害心臟的6大致命習慣吧

1、饑餓減肥。

饑餓減肥會導致體重過快下降， 大量蛋白質因此被消耗， 肌肉組織不斷減少， 造成心肌組織的衰退， 誘發心力衰退；

2、過飽飲食。

進食過飽， 胃壁擴張， 會使肺內壓力升高， 導致心臟代謝增加， 容易誘發心肌梗塞。 所以， 每餐不宜吃的太多， 大約有七八成飽就可以了；

3、拒絕脂肪。

有資料顯示， 心臟病人如果拒絕攝入脂肪， 死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。

4、吸煙酗酒。

煙中的尼古丁不僅會導致癌症的發生， 還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。 酒可以適量喝一些。 每天飲一兩杯紅葡萄酒， 可以軟化血管， 對心臟有一定的好處。 如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。

5、過度勞累

避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕鬆、自然為主， 防止任何導致精神過於緊張、興奮的情況發生。 尤其是從事腦力勞動的冠心病患者， 在一天緊張工作之餘， 鬆弛一下尤為必要。

6、過量飲水

一次喝太多的開水， 給心臟帶來負擔。 茶、湯、粥、汽水等飲料， 會迅速增加腸容量， 使胃腸脹滿， 隔肌上升， 胸腔容積縮小， 影響心臟跳動。

想要一個健康持久動力足的心臟切記不要做著六項錯誤的壞習慣。 一個人的心臟不好， 他的生命會受到威脅。 愛護生命保護心臟， 養成好的習慣受益終生。