例假來肚子疼的厲害怎么辦

在來例假期間， 出現肚子疼的現象是比較常見的， 如果肚子疼的比較厲害， 就屬于嚴重的痛經了。 痛經是會給女性的身體健康以及工作方面都帶來很大的影響的， 好在痛經是可以通過一定的方法來進行緩解的， 比如說可以用熱水袋敷腹部、喝紅糖水或者是服用止痛藥等等。

1、熱水袋敷腹部

女孩子痛經有可能是因為著了涼， 因為女孩子來月經期間是很容易受涼的， 一旦受涼就容易出現痛經的現象。 這時候如果用熱水袋敷腹部， 能夠用高溫緩解疼痛， 是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

2、喝紅糖水

如果實在痛得無法自拔的時候， 試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水， 見效非常快。 紅糖是一種很常見的材料， 在很多地方都能買到， 只要泡上一杯熱騰騰的開水服下， 就可以解決痛經的煩惱， 而且它的效果很明顯， 是很多女性朋友喜歡的辦法。

痛經的女孩子不妨嘗試一下。

3、指壓法

我們人的腳部有一些指壓點， 與骨盆部位的脈絡是相連的， 在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區， 都有指壓點， 突然痛經的時候， 就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏后， 接著跟腱而上， 直至小腿肌， 雙腳交替進行幾分鐘，

可以有效緩解痛經。 練習瑜珈操， 做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用， 彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直， 保持該姿勢數分鐘。

4、服用止痛藥

突然痛經的時候可以通過服用止痛藥來緩解， 例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不錯的效果，

痛經時用牛奶送服1粒藥片， 不傷胃， 也能防止經痛。 服用止痛藥是針對痛經嚴重的患者來說， 一般疼痛輕微的， 可以通過熱敷即可緩解疼痛， 當突然痛經的時候在腹部敷個熱水袋就可以， 如果你沒有熱水袋， 用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。