常吃這些食物男人補腎生精功效翻倍！

男人補腎生精的食補方法， 保健專家介紹說， 男人要想強健體魄， 就離不開補腎和壯陽。 補腎的方法有很多， 其中， 通過健康飲食來調理， 是最經濟有效的。 補腎生精的食補方法有很多， 主要是用一些補腎的食物， 來起到強健身體的作用。

下文就介紹了幾款補腎的食療。

補腎生精的食補方法

1　龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克， 紅棗15克， 粳米100克。

【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。

【功用】健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。

2　琥珀核桃

【主料】核桃肉300克， 白糖150克。

【製作】將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮衣， 洗淨， 瀝幹。 鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上。 換鍋將香油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金， 撈出， 瀝去油， 晾涼後食用。

【功用】補腎固精， 溫肺定喘。 琥珀核桃就是補腎生精的食補方法之一。 治肺腎陽虛氣弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

3　刺莓酒

【主料】刺莓果100克， 米酒500克。

【製作】將刺莓果洗淨， 乾燥， 去果核， 研碎， 放入瓶內， 加入米酒， 密封瓶口。 每日振搖1次， 浸泡7天以上。 早晚各服15毫升。

【功用】健脾益氣， 補心養血。 治心脾氣血不足， 陽痿不舉， 腎疲乏力， 健忘失眠。

以上介紹的就是補腎生精的食補方法。 隨著年齡的增長，