專家建議不要只在“世界睡眠日”才關注睡眠
“今天是‘世界睡眠日’， 但我們不應僅僅只在睡眠日這一天， 或是真正因睡眠問題不舒服而產生其他疾病時， 才去關注睡眠， 睡眠應該是我們每個人每一天都需要去關注和重視的。 ”青海省中醫院腦病科主任張光茹21日在西寧表示。
日前， 中國醫師協會等單位聯合發佈的2014年中國睡眠指數報告， 該報告顯示， 與2013年相比， 2014年中國人的睡眠狀況雖呈向好發展， 但超過三成人(36.2%)的睡眠得分不及格。
其中睡眠不足， 失眠， 睡眠障礙等問題給不少人造成困擾。 媒體， 廣告公關， 小微企業， IT， 銷售等行業的從業者經常飽受失眠，
張光茹表示， “世界睡眠日”的目的就是要引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注， 提醒人們要重視睡眠健康及品質， 中國睡眠研究會自2003年將“世界睡眠日”引入中國後， 人們對睡眠問題的主動關注在逐漸增多， 但就整體來看， 關注度依然不夠。
張光茹說， “現在許多年輕人經常熬夜， 並不重視睡眠和健康間的關係， 還有一些人在出現失眠等症狀後， 自己服用藥物， 從而導致病情加重等情況發生， 這都是人們對睡眠問題不夠關注和重視的表現。 ”
28歲的李斌在西寧甘河灘工業園區工作， 他告訴，
張理霞是西寧一家超市的售貨員， 她說年輕時總失眠， 如今都57歲了， 失眠一直也沒好。 她覺得失眠只是個小毛病， 已經成為了習慣， 所以就不太在意， 也沒去看過醫生。
根據中國睡眠指數報告的調查， 中國有近七成人(67.9%)半年來受到過失眠困擾。 其中有26.6%的人每週都會失眠， 而嚴重者(6.4%)每週失眠次數達3次以上。
另據世界衛生組織調查， 在世界範圍內約有三分之一的人有睡眠障礙， 而中國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%， 高於世界27%的比例。 目前已明確屬於與睡眠障礙相關的疾病多達80餘種。
睡眠是人的基本生理要求， 人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。
據張光茹介紹， 近年來， 因睡眠問題就診的病患數量日趨增多。 她告訴， 在平均每天接診的60個病人中， 有56-57個患者都是因為工作或生活中遭遇壓力而導致睡眠出現問題。 其中， 未成年， 青年多是受學業、工作壓力困擾， 中年人受“更年期綜合症”影響十分明顯， 而老年人則會因“空巢”， 情感孤獨， 自身疾病等引起睡眠的問題。
“相比於過去， 現在物質、醫療條件都有極大提高， 人們也越來越重視養生， 對睡眠問題的關注有所增強， 但也被不少人忽略， 我們應呼籲更多的人關注睡眠問題，
