秋季常見疾病以及如何預防

導讀：秋季介於夏冬之間， 也是某些疾病易發的時段， 那麼秋季有哪些常見的疾病呢?該如何預防呢?四季養生網小編為您支招。

常見的秋季疾病有：

腸道疾病， 例如傷寒痢疾腹瀉等等

呼吸道疾病， 例如流感， 肺結核等等

預防措施

一：良好的衛生習慣

細菌很多都是通過飲食和接觸進入人體的， 因此良好的生活習慣和飲食習慣都能有效的抑制細菌的侵襲， 飲食要注意不和生水， 不吃生冷食物， 合理膳食， 瓜果要清洗乾淨。 生活習慣要養成勤洗手保持良好的衛生習慣。

二：保證睡眠和營養

充足的睡眠能有效的幫助機體增加抵抗力， 養分的充足也是必備的條件， 同時還要保持一顆好的心情， 能有效的幫助增強免疫力， 也可以適當的使用蒜和醋幫助殺菌改善腸道健康。

三：保持空氣清新

保持室內空氣通暢， 這樣能有效的降低細菌的感染率， 對於一些傳染性的疾病有很好的預防作用，