能烏髮養顏的藥膳有哪些呢

年過三十， 頭上的白頭發是越來越多， 拔都拔不過來了， 臉上也出現了一些細小的皺紋。 都說吃藥不如食療， 有哪些無法養顏的藥膳呢？

中醫認為發為血之餘， 腎主骨其華在發， 所以要烏髮養顏， 就需要多吃養血補腎的食品。 氣血充足自然頭髮黑亮容顏靚麗。 藥膳一， 山萸肉烏髮粥， 用山萸肉， 糯米， 紅糖， 加水用文火煮粥， 經常食用有烏髮養顏的功效。 藥膳二， 首烏核桃豬腦飲， 用制何首烏， 核桃仁兒， 豬腦， 用何首烏煎汁， 用汁燉核桃仁兒豬腦， 隔日服用一次。 藥膳三， 杜仲羊肉生髮湯， 杜仲， 核桃仁兒， 何首烏，