母嬰健康

孕婦謹記8項注意

勿在睡眠時採取仰臥位

在子宮明顯增大時, 孕婦取仰臥位容易使位於脊柱側的大血管受壓, 導致大腦及胎盤供血減少。 這樣, 孕婦不僅會出現頭暈、心慌等不適, 胎兒也容易發生缺血、缺氧等情況, 還會因壓迫輸尿管而使孕婦的尿量減少, 甚至出現下肢水腫。 故孕婦在睡眠時適宜採取左側臥位。

勿長時間做影響子宮的動作

有些孕婦經常長時間彎腰做家務, 或是長時間騎車、坐車、開車, 總認為沒什麼事, 但這樣很容易對子宮造成刺激, 誘發流產或早產。

勿用太熱的水洗澡

在懷孕15~56天時, 剛剛形成的胚胎正處於分化中,

對於溫度變化極為敏感, 特別是神經組織。 如果孕婦經常洗熱水澡或經常處於高溫環境下, 易引起胎兒神經系統發育畸形, 使無腦兒、脊柱裂的發生概率增加約3倍, 因此洗澡水的溫度以35℃~38℃為宜。

勿洗澡時間太長

每次洗澡以15~20分鐘為宜, 如果時間太長, 孕婦易出現疲倦、頭暈等不適, 天氣寒冷時還容易使身體受涼, 可能引起流產或早產。

勿貪吃火鍋

很多牛、羊體內有弓形蟲寄生, 如果吃火鍋時只是把肉片在熱湯裡燙一下就撈出來吃, 容易使孕婦感染上弓形蟲, 引起流產、早產。

勿飲刺激性飲料

刺激性飲料包括濃茶及含咖啡、巧克力的飲料, 它們都可加重孕婦的食管肌肉鬆弛, 促使胃酸反流, 加重胃部“燒心”感。

勿隨意用藥

孕婦感冒發熱或出現其他不適時, 特別是在妊娠早期, 勿自己隨意用藥, 因為此時是胚胎對藥物的敏感期。 應該及時就醫, 並在醫生指導下選用效果好且對胎兒無害的藥物。

勿大吃特吃

有些孕婦認為懷孕應加強營養, 就毫無節制地多吃。 殊不知, 如果在孕期吃得太胖, 不僅容易導致妊娠高血壓綜合征, 還會因胎兒長得太大而影響日後正常分娩, 造成難產。