治網球肘最好的方法介紹

網球肘（肱骨外上髁炎）時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。 疼痛的產生是由於前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷造成的。 患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。 網球肘是過勞性綜合征的典型例子。 網球、羽毛球運動員較常見， 家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者， 也易患此病。

根據患者的具體情況制訂個性化治療方案， 治療的目的是減輕或消除症狀， 避免復發。

1.非手術治療

（1）休息 避免引起疼痛的活動， 疼痛消失前不要運動， 尤其是禁打網球。

（2）冰敷 冰敷肘外側1周， 1天4次， 1次15～20分鐘。 毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。

（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具， 可以限制前臂肌肉產生的力量。

（5）熱療 熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

（6）牽拉療法 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，

（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

（8）逐漸恢復運動 按醫生建議， 開始鍛煉運動專案（工作活動）需要的手臂運動。

（9）用可的松局部封閉 在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。

（10）體外衝擊波治療 可以改善局部血運， 減輕炎症， 對肌腱末端病的療效較好。

2.手術治療

如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘， 經過正規保守治療半年至1年後， 症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。 手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術， 以清除不健康的組織， 改善或重建局部的血液迴圈，

通過我們隊網球肘的治療方法的具體介紹後， 您瞭解了嗎， 網球肘治療雖有難度， 但是絕對不是無法克服的。 關鍵點在於患者們有沒有信心對抗網球肘， 同時對於醫生針對個人的個化治療進行一個長期的堅持和配合， 做好治療的措施。 最後祝患者朋友們早日康復。