坐月子有哪些常見的知識
坐月子， 是女人生完小孩必要的一段休整時間。 產婦由於分娩時出血多， 加上腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱， 這時候很容易受到風寒的侵襲， 需要一段時間的調補， 因此產後必須坐月子才能恢復健康。
而臺灣產婦科專家莊淑芹博士說， 女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型， 使之恢復青春、美麗與健康， 那就是初潮期、生產後、更年期。 這裡最重要的就是生產後這個階段。
坐月子不是一個月， 而是42天
傳統說法“坐月子”， 很多人都認為是一個月時間。 其實， 新媽媽自寶寶出生， 胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復至正常狀態，
關於坐月子， 誰的說法更科學？
在傳統觀念中， 坐月子不能吹風、不能洗澡， 甚至不能刷牙， 雖說前人的總結有一定依據， 但科學再次證明， 凡事過猶不及。 如產後身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁， 不及時清洗會使抵抗力弱的產婦感染病菌， 引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等。
與時俱進的中醫產後養生說
中醫養生在時代的變化中， 根據環境的變化而進行合理調整。 在產後養生方面， 根據東方女性特有的體質特徵， 提出了一系列產後養生調理、補養知識。
坐月子時， 女人的身體就好像一個打開的大門，
坐月子三階段：一排二調三補
具體是將產後一個月按周劃分， 每週根據需要， 吃不同的食品：
第一周， 主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外， 每天喝生化湯， 吃麻油炒豬肝。
生化湯：是一付配好的中藥， 它的主要功能是使子宮儘快排出惡露， 幫助它恢復正常的位置和形狀。 稍微大一點的中藥房， 都可以買到。
生化湯的製作：
材料：當歸， 川穹， 桃仁（去芯）， 烤老薑， 炙草（蜜甘草）。
做法： A米酒700cc， 加入藥料， 慢火煮1小時左右， 約剩200cc， 這是第一次， 藥酒倒出備用。
B第二次再加入米酒350cc， 和第一次煮法相同， 約剩100cc。
吃法： 把A和B 放在一起， 一天分3次喝完。
胡麻油：胡麻油在這個月子期間幾乎所有的菜裡都會用到， 它是植物油中含亞麻酸最高的一種， 有防止皮膚衰老和抗癌的作用， 所以稱月子專用油。
第二周， 主要增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 每天吃炒腰子和杜仲粉， 有助於緩解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產， 還要再喝一周生化湯）。
第三周到42天， 這時候， 該排的已經排完， 主要開始進補身體。 千萬記得， 排完毒素後適當進補才能被身體吸收， 否則堆積在身體裡， 成為多餘的脂肪。 因為前期身體虛弱， 中醫講虛不受補， 吃了吸收不了， 只會加重身體的負擔。