女性健康

孕婦過敏性鼻炎打噴嚏怎麼改善

過敏性鼻炎一般主要的症狀就是流鼻涕、鼻塞、打噴嚏, 雖然說和身體激素有一定的關係, 但是絕大多數都是接觸過敏原造成的, 這是就需要注意一些方法去改善。

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1、重視鼻腔衛生, 積極預防感冒。 外出需戴口罩, 保持口鼻的溫暖濕潤, 減少幹冷空氣的刺激, 避免過度刺激的氣味。 室內空氣乾燥時, 建議孕婦使用加濕器來補充空氣濕度。

2、堅持體育鍛煉, 增強身體抵抗力。 早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質, 提高人體對寒冷的耐受力。

3、改善環境、飲食調和改善和控制環境因素。 平時注意工作和生活環境的衛生, 定時打開窗子更新室內空氣, 勤洗頭、洗澡,

勤更換枕頭、被褥;避免落塵和黴菌的滋生;家中應避免飼養寵物, 如貓、狗、鳥、兔等;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

4、多吃些富含維生素C、維生素E類食物, 如青菜、番茄、柳丁、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等, 可以增強血管彈性, 改善鼻腔黏膜的血流;儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。