蘋果枸杞湯功效

蘋果枸杞湯是一種甜品湯， 也是一種美容養胃湯， 可以說具有一定的養生保健的作用， 它清甜可口， 有促進食欲的作用， 如果再加入大棗， 有很好的補氣血的效果， 對於女性來說， 適當的喝一些具有一定的美容養顏的效果， 做法也是比較簡單的， 對於想減肥的人來說， 適當的喝一些效果也是不錯的。

蘋果枸杞湯功效

紅棗枸杞蘋果湯， 是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。 紅棗入湯， 除了可補中益氣外， 還有補血的作用。 蘋果性味甘涼， 具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。 蘋果煲湯時， 一定連皮一起煮， 因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高， 抗氧化活性也較強。 枸杞子味甘性平， 其具有滋補肝腎， 益精養血， 潤肺止咳的作用。 常喝紅棗枸杞蘋果湯， 可以調理腸胃、益胃養心， 美白肌膚， 還可以降低血液中膽固醇。

紅棗枸杞蘋果湯的做法

蘋果煲湯時,一定連皮一起煮,因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強。 枸杞子味甘性平,其具有滋補肝腎,益精養血,潤肺止咳的作用。

原料:紅棗30克,枸杞20克,蘋果2個,清水1200克,蜂蜜or紅砂糖一大勺 。

做法:蘋果去核切塊備用。 紅棗加足量清水煮沸。 加入蘋果塊。

再次沸騰後,轉文火煲30分鐘。 加入枸杞煮10分鐘。 溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜or紅糖即可 。

枸杞煮湯的食譜推薦

1、銀耳蓮子枸杞湯。 材料:銀耳30克,無心蓮子20克,枸杞子一小把(約20顆左右)。

做法:蓮子用水泡發(用無心蓮子不會苦,不去心的會有苦味兒),銀耳放盆裡用水泡發,涼水溫水均可用,泡發的銀耳用手掰成小塊,剪去蒂部黃色部分,洗淨備用(根蒂黃色部分太硬了,口感不好);枸杞洗淨備用。

銀耳放入高壓鍋中,加適量水,放入蓮子。 封閉高壓鍋煮1小時。 放入枸杞,悶5分鐘,盛出即可食用。

2、雙耳紅棗枸杞湯。 材料:銀耳3朵、黑木耳3朵、枸杞若干、紅棗若干、冰糖適量(根據個人口味而定)。

做法:每天中午將幹銀耳和木耳用涼水泡好,一般是泡六個小時;將泡好的銀耳和木耳撕成小碎片,放入砂鍋中,加入適量的水,大火燒開,加入大棗後轉小火煲1個小時。 再加入冰糖、枸杞、若水煲得很少了加一杯純淨水(第一次加水夠的話一般不用再加水,關鍵看砂鍋大小),蓋好砂鍋繼續小火煲1個小時,關火即可。