冬季養生

冬季滑雪熱摔傷者增多 急救中心救治傷者百餘例

京報網訊天氣漸冷, 京郊滑雪場陸續開門。 記者今天從北京急救中心120瞭解到, 近期120轉運的因滑雪意外傷害的患者明顯增多;而2011年11月至2012年3月, 北京急救中心救治各滑雪場外傷患者百余例。

北京急救中心的專家提醒說, 預防滑雪中的意外傷害, 首先在滑雪前要做好“準備”。 初學者最好能找一位技術較熟練的教練或同伴指導, 等掌握要領後再單獨滑行。 滑雪前別忘了做好熱身運動。 熱身能增加關節及韌帶的柔韌性和活動範圍, 做了準備活動後再滑, 一般不易摔倒。 一旦身體失去平衡要跌倒時, 要立即彎曲身體,

以降低重心;倒地前要收攏四肢, 減輕摔傷的程度。 口袋內不要裝指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等, 以防摔倒紮傷。 摔傷後如果感到疼痛劇烈, 千萬不能立即起身走動, 應就近呼救求援。 若腰部疼痛嚴重, 應撥打急救電話, 尋求專業救助。