男人調節腎功能多搓搓它管用
熬夜、壓力、高脂肪高熱量飲食、缺乏體育鍛煉， 使現代人多為亞健康體質， 動輒腰酸背痛、失眠、感冒， 肝腎機能出現衰退現象。 中醫裡有許多強腎穴位， 每天花幾分鐘按摩， 特別是對男性有補腎強精的作用。
常按這3個穴位， 堅持一段時間， 必能調節腎功能：
搓耳
中醫五行講“腎主藏精， 開竅於耳”， 按摩耳廓調節腎的功能。 傳統中醫認為， “五臟六腑， 十二經脈有絡於耳”， 耳朵是全身經絡的彙集處。 因此， 平時如能堅持搓耳、捏耳， 就可起到健腎壯腰。
搓耳方法：雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面， 再向上折按摩耳背面， 反復10次。 還可以摩耳廓， 以食指貼耳廓內層， 拇指貼耳廓外層， 相對捏揉， 至發熱。 經常搓耳可疏通經絡， 對腎臟及全身臟器都有保健作用。
搓腰
按摩又稱推拿， 是中國最古老的醫療方法。 經常用雙手搓按腰眼， 可以預防腰酸腰痛。 腰眼穴位於“帶脈”環繞腰部的經脈之中， 為腎臟所在部位。
搓腰方法：後腰中有腎俞穴和命門穴， 將兩手手掌輕按後腰， 指尖朝下， 往返的摩擦5～10分鐘， 直到腰部發熱即可。
擦丹田
丹田就是指氣海穴。 丹田穴與人的元氣相通， 是人體生命動力源泉。 按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝，
擦丹田方法：將兩手搓熱， 右手掌心捂在右側恥骨結節外上， 距正中線約2寸的“氣海”穴處， 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
按摩丹田穴對男科和婦科都有很好的防治作用， 特別是對中老年人有奇效。
