冬吃蘿卜夏吃姜 夏季吃姜真的好嗎
夏天吃姜好嗎
1、促進排汗：在夏天的時候吃生姜是可以促進身體對于姜辣素的吸收， 這種營養物質是有利于心臟的健康， 不但刺激著心臟的造血功能， 所以血壓循環速度就會加快， 而且在這個過程中， 毛孔是不斷的被打開著， 汗液的流失是很大的， 那么體溫就會下降， 從而就會很好預防中暑。
2、保護脾胃：冰冷的食物是可以降低人的體溫， 但是這類食物一旦攝入過多， 那么體內的寒氣就會加重， 這個時候就會損傷到脾胃， 所以在夏天的時候， 一旦要控制住冷性食物的攝入， 吃一些溫性的食物， 從而保護著脾胃的健康。
3、升陽：在這個季節， 我們的陽氣是非常旺盛的， 但是對于有些人而言， 在這個季節依然是虛弱的， 那是因為本身陽氣不足的緣故， 所以吃些生姜就可以提高自身的陽氣， 從而使得身體變得越加健康。
4、增強食欲：因為天氣炎熱的緣故，
生姜怎么吃
醋泡生姜
做法
1. 生姜洗凈晾干水分、切片， 切的不要太厚， 太厚了后期的浸泡不容易入味。
2.把生姜和米醋放進一個密封的小罐子里面， 建議可以用家里買的調味醬或者豆腐乳的那種玻璃瓶， 保持米醋完全的沒過生姜就可以了。
3.然后把瓶蓋一定要蓋緊， 放進冰箱。
4.七天之后就可以吃了。
紅茶生姜水
做法
把紅茶包和生姜一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。
用法用量
1、一天飲用2至6杯就好， 好飯前飲用， 飯后根據個人喜好也可以喝。
2、至于沖泡次數， 也以個人口味， 可以一天一包到兩包茶， 姜也可隨個人加減。
生姜蜂蜜水
原料：生姜 、蜂蜜。
做法
1、備好蜂蜜、老姜;
2、切碎姜， 多少可隨自己喜好;
3、姜末倒入杯中， 沖開水， 等待開水變成大概30 度的熱水;
4、加入兩大勺蜂蜜， 攪勻;
5、攪拌后， 滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
夏季飲食注意事項
1、吃飯準時：我們在吃飯的時候最好按時吃飯， 不能想吃就吃， 吃飯完全沒有任何時間設定。 很容易會導致脾胃功能絮亂， 從而誘發胃病。
2、食物清淡：夏天的氣溫比較高， 汗液流失非常多，
3、搭配合理：夏季的食物一定要學會搭配， 粗糧和細糧要同時進行， 減少腸胃的負擔， 同時葷菜和蔬菜也要搭配， 使得身體的營養物質跟上。
4、食用藥粥：夏天要避免油膩的食物， 多吃一些清熱降暑的食物， 而藥粥是可以調理身體素質的。
5、不要吃生冷：夏季要避免大量食用生冷食物， 因為對于脾胃的傷害很大， 從而影響食欲。
