女人們的福音到了!堅持喝養生茶助你緩解痛經 熱門文章排行榜 >>2018-10-12 10:36來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
女人們出現經痛問題很是常見的， 有些疼痛比較輕微， 完全不影響日常生活和工作。 而有些女人則被經痛折磨得吃不下睡不著， 每次來月經的那幾天都不安生。 這種問題讓女人們過得很不好， 若是你不想要再被折磨的話， 就喝些養生茶吧。
有助女人緩解經痛的養生茶
養生茶一、燈籠草茶
這種草是一味中藥， 很多人叫它益母草， 大多數女人都知道它。 因為它對女人有眾多益處， 被人們稱為女人草， 利用它泡茶喝， 有助改善人體的血液迴圈， 幫助祛瘀活血， 對於經血排出不暢通的女人倆說， 喝它經血排出就會變得更加順暢， 這樣一來經痛就會得到一定的緩解喲。
做法：請到藥店購買一些益母草， 然後搭配比其多5倍份量的紅棗。 一起放入鍋中加水煎煮， 快要起鍋之前倒入一些紅糖， 小編提醒紅糖的量可以根據自己的喜甜程度添加。 之後將湯水倒入杯中做茶飲用即可。
養生茶二、玫瑰花茶
這種花不用說女人們也都知道， 畢竟另一半送自己花基本都是玫瑰花。 當然， 這裡說的玫瑰花可不是拿來欣賞的那種。 而是用來泡茶用的， 可以到藥店或是商場購買已經曬乾的玫瑰花， 拿回家泡水當茶喝。 因為這種花有活血之效， 所以因為經血排出不暢所致的痛經情況， 可以通過喝玫瑰花茶進行調理。 此外， 利用它泡水喝還能緩解你的神經， 起到鎮定效果。 所以說， 有痛經的毛病的女人， 可以經常泡些玫瑰花茶飲用。
做法：取一些幹的玫瑰花放入杯中， 之後加入熱水沖泡， 用蓋子蓋上悶泡幾分鐘就可以了。
養生茶三、薑糖茶
生薑有助散發身體內部的寒氣， 而紅糖性溫， 吃它有助溫暖身體， 當你的身體暖起來了， 氣血流痛就會順暢許多。 兩者配合泡茶喝的話， 可以起到更好的溫通之效， 幫助身體驅寒、活血， 讓經血更好的排出身體， 從而幫助女人們緩解經痛。 所以說， 女人們平日可以喝些薑糖茶緩解經痛。
做法：將一塊生薑洗淨去皮，
痛經女人須注意這3點
1、注意運動
適當的運動可以有助體內經血的排出， 從而緩解經痛問題。 但是要注意運動的強度不能太大， 而且運動的時間不能很大， 否則很容易造成子宮移位， 反而會加重經痛毛病。 想要運動的話， 簡單的散散步、伸展你的四肢就可以了。
2、注意飲食
經期的時候尤其要注意飲食， 涼的、辣的、酸的， 都不應該碰， 否則會使得身體產生刺激， 反而增加經痛的問題。 想要經痛得到緩解的話， 請吃溫熱的食物， 就連喝水都應該喝熱水， 千萬不要將就。
3、注意保暖
經期不注意保暖的話， 身體容易受涼， 而這也是造成經痛的原因之一。 所以說， 女人們在經期的時候， 尤其需要注意保暖。 衣服要穿多一點， 別把你的腰腹、大腿和雙腳露出來， 最好是穿上長衣長褲和能夠保住你整個腳面的鞋子。
還需要注意的是，
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