大雪時節搓搓後背防鼻炎發作

廣東省中醫院副院長、教授 張忠德

每年的12月7日至8日為二十四節氣中的大雪節氣。 大者， 盛也， 至此言雪盛也。 大雪節氣的到來， 預示著正式進入了冬季最寒冷的時候。 大風將會經常出現， 北方地區降雪也會增加。 而伴隨氣溫驟降， 患感冒、鼻炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會明顯增多， 而此時也正是進補調護身體的好時機。

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

4歲的小哲過敏性鼻炎又發作了

案例：

小哲今年4歲半。 2年前他患上了過敏性鼻炎， 經常早上起來會連續打噴嚏， 流鼻涕， 還容易鼻塞， 遇上季節變換或不慎感冒後這些症狀更明顯，

嚴重的時候會覺得呼吸困難， 覺也睡不好， 爸爸媽媽也沒轍。 醫生給他用過很長一段時間的抗過敏口服藥和糖皮質激素噴鼻治療， 但症狀仍反反復複。 後來經人介紹找到了德叔， 經過半年的中醫藥治療後， 鼻炎的發作次數減少了， 每次發作持續的時間也短了。 前段時間小哲不慎受涼又感冒了， 鼻塞， 流清鼻涕， 頻繁地打噴嚏， 喉嚨癢， 咯少量白痰， 於是媽媽趕緊帶他給德叔瞧瞧。

德叔分析：

標本兼治， 調護鼻炎

過敏性鼻炎也稱為變應性鼻炎， 是一個由遺傳和環境相互作用而誘發的多因素疾病， 也就是先天(體質)和後天(環境)因素共同作用而導致的。 德叔認為像小哲屬於體質較弱， 肺脾兩虛，

再加上後天調護不當， 每每受過敏原或感冒刺激則易發病。 在疾病發作期， 治療的重點是祛風散寒， 兼以補肺健脾， 選用蜜麻黃、桂枝散寒解表、溫經通陽， 前胡、紫菀、浙貝母降氣化痰， 黃芪、炒白術健脾補氣升陽， 炒麥芽消食健胃護中焦等。 全方逐邪不傷正， 扶正不留邪， 標本兼顧， 3劑藥後小哲諸症基本消失。

早睡早起， 搓熱後背

預防：

大雪時節， 萬物潛藏， 養生也要順應自然規律， 在“藏”字上下功夫。 此時養生要順應自然規律， 起居調養宜早睡早起， 並要收斂神氣， 保持肺氣清肅， 早睡可以保養人體的陽氣。 德叔建議像小哲這樣體質較弱者， 可配合搓一搓後背， 以通和氣血， 提高抗病能力。 具體做法是操作者先用雙手搓熱後置於小朋友的後背部，

再從上到下開始搓後背， 手法要輕柔， 不易過快， 以局部皮膚發熱為度， 也可以搓熱之前在後背部塗嬰兒爽身粉， 防止局部皮膚受損。 每次約100-150次為度， 早晚各一次， 可以提升陽氣。

玉屏風煲排骨

德叔養生藥膳房

材料：豬排骨150克， 黃芪10克， 防風5克， 白術5克， 生薑2-3片， 精鹽適量。

功效：玉屏風散由黃芪、白術、防風三藥組成， 有益氣固表之效。 豬排骨能壯腰膝， 益力氣， 補虛弱， 強筋骨;黃芪益氣升陽固表;防風， 辛、甘， 微溫， 具有祛風解表之效;白術可補氣健脾;生薑可祛風散寒健脾。 全方共奏健脾益氣固表、補虛強壯、祛風解表之功。

方法：將豬排骨洗淨， 剁成塊放入水中煮沸， 把上面的血沫撇掉。 在鍋裡放冷水約1500毫升(約6碗水量)，

將洗淨的黃芪、白術、防風、生薑放進瓦煲內， 用武火煮沸後改為文火煲1.5小時， 加入適量鹽調味即可。