請問經期適合補血嗎

我們知道的， 一旦女人到了月經期間的時候， 那麼往往有各種各樣的不舒服的症狀。 有的人來月經的期間， 往往可出現食欲差的症狀。 甚至病人有比較嚴重的厭食的症狀。 看到什麼東西都是一點兒胃口都沒有的。 一旦吃有油膩膩的食物， 往往感覺到噁心要死。 有很多人認為在經期是需要補血 的， 因為這在這個時候失血， 那麼到死需要不需要呢？

經期時， 不要補血。 因為這個時候陰血下泄， 陽氣偏旺， 這時不能吃陽氣偏熱的東西， 例如紅棗、阿膠等。 建議月經乾淨後吃阿膠補血顆粒和補血口服液,並可以適當進補一些補充維生素,礦物質和有利於消化的食品。

因月經失血， 尤其是月經過多者， 每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。 因此， 在月經乾淨後1-5日內， 應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

選用既有美容又有補血作用的食品，

月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

當病人在這個時期有食欲差的症狀和感覺到有腰痛等症狀的時候， 那麼不可以吃油膩膩的食物。 這時候的病人在飲食方面， 也不要吃一些陽氣偏熱的東西。 這個時候病人不可以吃一些紅棗啊， 不要吃阿膠。 更加不要去吃一些避孕藥。