造成早衰的原因 飲水不足易衰老

導讀：衰老是女人一輩子的敵人， 除了年齡這個不可抗拒的因素外， 平時生活中的小陋習也可能是引起衰老的重要原因。 四季養生網小編告訴大家導致早衰的原因。

飲水不足

體內水分補給不足， 反而加速老化。 除此之外， 最先受飲水不足影響的是大腦， 天長日久， 可導致腦的老化。 而且， 感到口渴， 就已經是身體極度缺水的警報了。

不吃早餐

早餐的重要性不用多講。 而不吃早餐不僅傷腸胃， 而且容易“顯老”。 從醫學觀點來看， 不吃早餐會使皮膚變得乾燥、易皺。

經常飽餐

經常飽餐， 尤其是晚餐吃得過飽， 會因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要， 致使體內脂肪過剩， 血脂增高， 導致動脈粥樣硬化。

維生素B12缺乏

維生素B12參與體內蛋白質和核酸的合成過程， 如果體內維生素B12不足， 神經組織細胞中多巴胺合成減少， 可導致老年性癡呆。