兒童護眼操 擺脫眼疾益處多
兒童護眼操怎麼做?眼睛是人體重要器官， 長時間用眼會引起眼部疲勞， 為了保護視力， 就要從小做起， 家長一定要讓孩子多做兒童護眼操，
兒童護眼操以中醫理論為基礎， 利用採用揉按拿捏等手法按壓穴位， 有效疏通經絡調節眼部氣血， 以達到緩解眼部疲勞保護視力的目的， 兒童護眼操安全易學， 應用廣。 對眼睛起到一定的保護作用。
除了兒童護眼操， 兒童護眼的方法有很多， 在平時的生活中， 要注意一些生活小細節， 對眼部調節也有作用。
一、熨目
每天晨起和睡前讓兒童摩擦手掌， 待雙手發燙迅速捂到緊閉的雙目上， 這時眼睛感覺暖暖的， 反復重複以上動作， 可以通經活絡， 改善眼部血液迴圈。
二、養目
眼部不同的組織結構對營養需求也不同，
三、極目遠眺
多帶孩子到空氣好的地方， 自然站立， 兩眼遠眺， 平視遠方， 盯一會兒再收回視線， 還可以轉動眼睛。 多次重複以上動作， 對眼睛功能有不錯的效果。
四、浴目
每天用熱水或熱毛巾敷雙眼一兩次， 每次5分鐘， 對清熱明目有良好的功效。
五、好的用眼習慣
光線不足或長時間閱讀對視力有一定的影響， 家長不要讓孩子躺著看書、不要在光線太強或太暗的地方讀書寫字， 玩電腦手機一定時間要休息眼睛， 避免近視眼。
關於兒童護眼操的問題我們就介紹到這裡， 提醒家長們，
