老人臉色發黑怎麼辦

很多老年人隨著體質的下降， 會出現各種各樣的疾病， 比如說腎虛、脾虛、腸胃不好等等。 可是有很多老人家等到去醫院做檢查的時候才發現身體的問題， 其實老年人很多病症， 可以通過觀察皮膚、臉色就可以看得出來了。 下面就一起來看看老人臉色發黑、發黃、發青是什麼原因？

從臉色看健康：臉色發黑

臉色暗黑多為腎虛。 腎精充盈， 腎氣旺盛時， 五臟功能正常運行， 氣血旺盛， 容貌不衰。 腎氣虛衰時， 人的容顏黑暗、鬢髮斑白、齒搖發落、未老先衰。 體質多為陰虛質或特稟質。

建議：注意固護自己的精氣， 可以多吃一些滋補腎陰的食物， 如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。 忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

從臉色看健康：臉色發黃

如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話基本上是脾胃虛弱的問題。 脾胃功能非常的健康的話， 就會氣血旺盛， 皮膚非常的柔潤;脾胃如果太虛弱的話，

建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。 可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物， 也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。

從臉色看健康：臉色發青

臉色青多因氣機不調， 血行不暢， 血液淤滯於面部。 中醫認為肝臟能調節血流量和調暢全身氣機， 使氣血平和。 肝氣鬱滯則氣血失和， 面色青。 這種體質多為氣鬱質、淤血質。

建議：可以多吃一些理氣解鬱、調理脾胃的食物， 就像大麥、蘑菇、苦瓜等。 儘量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物， 不要吃冷凍的。

所以說老年人要在平時多觀察一下自己的臉色， 老人臉色發黑的話就記得吃一些滋補的食物來補腎。