腳上的穴位按摩有什麼功效

在我們的腳上， 其實有不同的穴位， 而通過按摩穴位的方式， 對説明自己緩解疲勞， 保證身體健康， 也是非常有利的， 但是對於腳上有哪些穴位， 很多人都不太認識， 所以下面就為大家具體， 介紹一下腳上的幾大穴位？以及按摩這些穴位， 對我們的身體健康可以帶來哪些保健效果。

1、照海穴：緩解咽喉乾燥

照海穴位於足內側， 內踝尖下方凹陷處。 照， 意為照射， 海， 象徵大水， “照海”顧名思義， 指腎經的經水在此大量蒸發， 具有吸熱的作用， 按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。 按壓時， 感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長， 5～10分鐘即可。

2、內庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處， 對手腳發冷， 體虛多汗， 臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。 內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火， 可以說是胃火的剋星。 凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。

3、太溪穴：補養腎臟

太溪穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 太溪穴是腎經上的原穴， 原穴是指源頭， 生命的原動力。 每天只要堅持揉按刺激太溪穴， 就能夠調動起生命的原動力， 氣血才會上達於面， 下行於足。 揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點， 一次按30下。 在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。 用手指按揉， 按揉時一定要有酸痛的感覺， 每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

上面就是腳上不同穴位的介紹， 通過這些介紹， 那麼大家， 在生活當中就可以根據一下自己的身體情況， 瞭解應該按哪些穴位， 這樣才能夠幫助自己更好的， 緩解身體的疲勞， 保證健康， 因為這樣的養生保健方式， 其實對我們來講都是比較有利的。