4款食物 深度對抗“大姨媽”疼痛
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告別“痛經”1：紅糖
不起眼的傳統紅糖隨著健康觀念的提升， 擺脫了以往的老舊形象成為市場上流行的搶手貨，
紅糖水對女性月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善
紅糖還有延緩衰老的功效。 紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質， 可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力， 強化皮膚組織結構和皮膚彈性， 同時補充皮膚營養， 促進細胞再生。
所以小編推薦平時月經不調，
處方：山楂紅糖飲：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。 功能活血調經， 主治婦女經期紊亂。
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告別“痛經”2：紅花
經常我們在關於後宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的， 其實， 不是的。 它可是可以緩解女性的痛經的哦!
紅花是可以調經的， 紅花的調效和作用主要表現在活血痛經， 散瘀止痛。 用於經閉， 痛經， 跌打損傷。 古人常有瘀血在體內時， 常加紅花一小把， 紗布包煮開可用一天兩次泡腳， 適用於各種靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈。 活血能經;祛瘀止痛， 紅花味辛、性溫， 歸心、肝經。 氣香行散， 入血分具有活血通經， 祛瘀止痛的功效 主治痛經， 經閉， 產後血暈， 瘀滯腹痛， 胸痹心痛， 血積， 跌打瘀腫， 關節疼痛， 中風癱瘓， 斑疹紫暗。
紅花的主要成分含紅花甙又名紅色素。 另含紅花黃色素。 紅花煎劑及流浸膏能使子宮發生緊張性或節律性收縮，
紅花可活血化淤， 但若用法不當， 會造成經血不止或心腦血管疾病， 孕婦可導致流產;雙花具清熱解毒、消腫止痛功效， 但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用， 但對中醫所指的陽虛體質就不太適用。 花茶都不宜長期大量隨意飲用， 應在醫生的指導下根據各人的具體情況科學合理選擇。
紅花可煎服， 用量在3~9g。 孕婦忌用， 有出血傾向者慎用哦!
應用連接：金嗓散結丸， 樂脈顆粒， 血府逐瘀口服液等成藥中含紅花。
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告別“痛經”3：桃仁
桃仁活血祛瘀， 潤腸通便。 用於經閉， 痛經， 癓瘕痞塊， 跌撲損傷， 腸燥便秘。 桃仁性甘平、味苦， 入肺、肝、大腸經;有破血行瘀， 潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊， 跌打損傷、腸燥便秘。
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-穀甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，
煎劑有抗炎作用， 所含脂肪油有潤腸緩下作用， 提取物有擴張血管作用。 醇提取物有抑制血液凝固作用。 桃仁還可抗過敏、鎮咳、鎮痛， 促進初產婦子宮收縮、止血等。
桃仁性甘平、味苦， 入肺、肝、大腸經;有破血行瘀， 潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊， 跌打損傷、腸燥便秘。
可煎服， 用量一般在5~9g， 搗碎用;桃仁霜入湯劑宜包煎。 一般人群可服用， 孕婦忌用， 便溏者慎用， 本品有毒， 過量可致中毒。
應用連結：通經甘露丸， 冠脈寧片等。
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告別“痛經”4：益母草
益母草活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少;急性腎炎水腫。
對子宮的作用，早年即證明益母草製劑對兔、豚鼠、犬的離體子宮有直接興奮作用，與腦垂體後葉素相似，但作用較弱。爾後的藥理研究證實此說。益母草的水浸膏或乙醇浸膏不但在離體子宮，而且在在位子宮(靜脈注射)、子宮瘺(灌胃)的試驗中，均證實有興奮作用，子宮的振幅、收縮率、緊張度，無論已孕與未孕者均見增加，持續時間頗久，益母草酊劑效力似不及煎劑。煎煮8小時或室溫保存2周，效力尚無顯著減弱。其有效成分在葉部，而莖部無收縮子宮作用，根部效力亦差，採集宜在5月間葉子茂盛之時進行。益母草中也有某種成分對子宮呈抑制作用，所提得的益母草堿能興奮離體子宮，卻不能興奮在位子宮。也有報告粗制的益母草堿對離體子宮及子宮瘺試驗中作用都不明顯。
益母草可煎服，9~30g;鮮品12~40g;或膏藥入丸劑。外用適量，搗敷或煎湯外洗。孕婦忌用，無瘀滯及陰虛血少者忌用。
應用連結：八珍益母丸，經痛丸，參茸白鳳丸，益母草膏，產婦康沖劑，益母草口服液等成藥中含益母草。（圖片來源：CFP）
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告別“痛經”4：益母草
益母草活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少;急性腎炎水腫。
對子宮的作用，早年即證明益母草製劑對兔、豚鼠、犬的離體子宮有直接興奮作用，與腦垂體後葉素相似，但作用較弱。爾後的藥理研究證實此說。益母草的水浸膏或乙醇浸膏不但在離體子宮，而且在在位子宮(靜脈注射)、子宮瘺(灌胃)的試驗中，均證實有興奮作用，子宮的振幅、收縮率、緊張度，無論已孕與未孕者均見增加，持續時間頗久，益母草酊劑效力似不及煎劑。煎煮8小時或室溫保存2周，效力尚無顯著減弱。其有效成分在葉部，而莖部無收縮子宮作用，根部效力亦差，採集宜在5月間葉子茂盛之時進行。益母草中也有某種成分對子宮呈抑制作用，所提得的益母草堿能興奮離體子宮，卻不能興奮在位子宮。也有報告粗制的益母草堿對離體子宮及子宮瘺試驗中作用都不明顯。
益母草可煎服，9~30g;鮮品12~40g;或膏藥入丸劑。外用適量，搗敷或煎湯外洗。孕婦忌用，無瘀滯及陰虛血少者忌用。
應用連結：八珍益母丸，經痛丸，參茸白鳳丸，益母草膏，產婦康沖劑，益母草口服液等成藥中含益母草。（圖片來源：CFP）
