營養飲食

蘑菇三鮮湯是怎麼做的?

很多人在平時的時候都有喝過蘑菇三鮮湯, 選擇的主要是蔬菜和蘑菇搭配在一起, 美食在做的時候, 需要搭配一些其他的調料, 為了能夠保持湯的鮮美, 儘量的不要放太多的調味品, 避免會影響口感。

菜譜簡介 褐色的蘑菇湯, 口味濃郁, 無須添加奶油調味;富含維生素B族、E, 以及葉酸、硒。 放入大蒜、荷蘭芹、豆蔻等香料, 更可突出黑色大蘑菇的天然鮮味。

材料

蔬菜清湯1.2升, 鄉村風味麵包140克,

小洋蔥1/2顆(或冬蔥1個), 平頂大蘑菇650克, 荷蘭芹3枝, 橄欖油2湯匙, 大蒜1/2小瓣, 豆蔻香料末或現磨肉豆蔻末少許, 鹽少許, 黑胡椒適量

做法

1.湯煮沸。 麵包用少許冷水浸泡。

2.洋蔥或冬蔥去皮切碎。 蘑菇洗淨後切成粗片。 荷蘭芹洗淨切碎。

3.橄欖油放入大煎鍋加熱,

用中火把洋蔥或冬蔥煎成淡棕色。 大蒜去皮拍碎, 放入鍋中。 加入蘑菇燒至汁液流出, 然後放入荷蘭芹。

4.麵包擠幹, 加入蘑菇中攪拌。 加湯汁、豆蔻香料末或肉豆蔻末, 煮沸。 鍋半蓋, 煮15—20分鐘。

5.將湯汁調成柔滑的羹狀, 但要保留蘑菇片。 重新加熱, 用鹽、胡椒調味, 立即上桌。