維生數c有什麼作用？維生數c的作用及功能

維生素C對於我們來說， 並不是一個陌生的名詞， 在很多情況下， 我們都需要使用維生素C來補充營養， 對於生病的人來說， 還可以使病人更快痊癒。 總結說來， 維生素C的主要作用有：促進傷口癒合、增強免疫力、預防心血管病、減少色素、收縮毛孔， 可以說， 對人體是百利而無一害的。

1、促進傷口癒合

促進骨膠原的生物合成， 利於組織創傷口的更快癒合;促進膠原蛋白的合成， 防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長， 防止牙床出血， 防止關節痛、腰腿痛。

2、增強免疫力

促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝， 延長肌體壽命;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

3、預防心血管病

改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝， 預防心血管病。

4、減少色素

維生素C可抑制色素的增加， 使雀斑變淡， 具有美白效果， 可縮小毛孔， 調整皮膚紋理。

維生素C可抑制黑色素的生成， 黑色素一旦產生， 維生素C還可使其變淡， 請多攝入維生素C， 從防止產生祛斑開始保護皮膚， 維生素C除具有美白作用外， 還有增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。

維生素C不僅可通過飲食攝入來產生效果， 還可塗在皮膚上產生效果，

5、收縮毛孔

含維生素C的化妝品除具有美白作用外， 還可收縮毛孔， 調整皮膚紋理， 洗臉後和上底妝前最好塗上一些， 收縮毛孔。 草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，