人身上有5個撒氣閥

愛生悶氣按腳面

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人， 可按摩腳面， 能快速讓人神清氣爽、心平氣和。 這是因為， 此處是太沖穴的所在位置，

為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 又稱“消氣穴”， 位置在大腳趾和二腳趾之間， 腳背的1/2處(如圖1)。 用拇指指腹用力按揉兩側穴位， 使局部產生較強的酸脹感， 每次按揉3～5分鐘。

快發火時摳掌心

人在快要發火時， 可輕握拳頭， 用中指摳自己的掌心處(如圖2)1～2分鐘，

能起到清心火的作用。 因為這裡是勞宮穴的所在位置， 屬於手厥陰心包經， 心包經對心臟起著保護作用， 按摩勞宮穴可起到靜心甯神、鎮定醒腦的作用。 當工作壓力大、身心疲憊時， 也可按摩掌心， 能加快血液迴圈， 消除疲勞。

生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時， 可按揉小腿外側， 能消除腸胃的濁氣， 起到“順氣”的作用。 因為這是足三裡穴的所在， 它距髕骨外側下方凹陷四指寬(如圖3)， 生氣胃脹時， 用大拇指或中指按壓足三裡穴5～10分鐘， 每分鐘15～20次， 以感到酸脹、發熱為宜。

氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖，

按摩腳心能起到安神的作用。 因為， 這裡有一個人體的重要穴位———湧泉穴。 它是腎經之首， 位於足底， 在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處(如圖4)。 生氣時， 用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右， 能令人氣血暢通， 脾氣自然慢慢消除了。

情緒激動按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動， 出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時， 不妨坐下來按揉一下頭頂， 在“源頭”上把“氣”放掉。 頭頂有一個重要穴位即百會穴， 在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處(如圖5)， 用雙手指按壓7秒再鬆手， 連續7次， 可緩解症狀， 提神醒腦。