老人健康

高血壓老人應如何護理

老年患者要重視高血壓自我護理常識, 避免血壓急劇升高。

老年患者要在醫生的指導下, 選擇服用降壓效果平緩, 副作用小的降壓藥, 同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律, 保持充分睡眠時間, 不做力不能及的工作。

老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激, 尤其要防止心情過分激動, 避免血壓驟然升高。 在血壓不穩定和上升階段要儘量少參加引起心情激動的社會活動, 有指導地適當進行運動是很重要的, 原則是運動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。

重視發揮飲食的調理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的, 在飲食上適當限鹽, 但不要過於嚴格, 對老年人無需嚴格限制動物性蛋白和脂肪, 蛋白質每日宜在80~100克左右, 脂肪在50克左右, 動物性蛋白與植物蛋白之比以1:1為宜, 豐富的蔬菜和水果是很重要的, 除能補充維生素外有較多的鉀鹽, 對患者有益, 老年高血壓患者應戒酒、戒煙。

在平時生活中, 老年高血壓患者的自我調節工作是非常有必要的, 對防止血壓過度升高具有積極的意義。 因此, 老年患者一定要重視積極採用以上這些調理措施, 避免自身健康受到進一步侵害。