美容養生

祛除眼袋的飲食秘方

只要有心, 預防眼袋、儘量延緩它的到來還是很容易做到的。 那麼, 為了遠離眼袋, 我們應該怎麼吃呢?

一、注意膳食平衡

多攝取膠質和蛋白質, 為組織細胞的新生提供必要的營養物質, 補充肌膚維持活力所必須的能量。 如肉類、魚類、蛋類。 切忌盲目節食減肥, 以致營養不良或體重突降, 大大影響皮膚彈性。

二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物

如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。 還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯, 就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

三、維持身體正常的新陳代謝

別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物, 如紅豆、冬瓜、薏仁等。