晚上可以吃桃子嗎，會發胖嗎？

桃子有很高的營養， 夏天也是桃子上市的季節， 很多女性擔心吃桃子會發胖， 不知道晚上能不能吃， 其實晚上吃桃子是不會發胖的， 還有美容養顏和治療便秘的作用。

一、桃子的營養價值高， 晚上吃桃子是不會發胖的

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱， 因其肉質鮮美， 又被稱為“天下第一果”。 桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。 每100克鮮桃中所含水分占比88%， 蛋白質約有0.7克， 碳水化合物11克， 熱量只有180.0千焦。 桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

二、食用功效

1、　桃肉味甘酸、性溫， 歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴， 便秘， 痛經， 虛勞喘咳， 疝氣疼痛， 遺精， 自汗， 盜汗等症。

三、藥用價值

1、唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”， 還說“肺病宜食之”。 按中醫稱肺為“嬌髒”， 喜濕潤， 惡乾燥。

2、桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分， 對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

3、桃子富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分， 能達到預防便秘的效果。

4、桃子的營養還善走皮表， 《大明本草》中說， 將桃曬成幹(桃脯)， 經常服用， 能起到美容養顏的作用。

5將桃曬成幹(桃脯)， 經常服用， 能起到美容養顏的作用

6、桃幹的含糖量過高，