什麼是養生呢

什麼是養生成為了現代人非常關注的一個問題， 養生不僅僅是講究人們的身體要與天地結合， 而且要很好的調理身體， 無論是從飲食上面， 還是運動上面， 還是生活的環境方面都要下功夫現在不少人， 都嚮往於大自然的新鮮環境， 又可以修心養性又可以調理身體養生最好先從補腎開始， 什麼是養生來為大家介紹一下。

一、什麼是真正的養生?

古人雲：“善養生者， 上養神智、中養形態、下養筋骨。 ”也就是說， 真正的養生， 不單單養身， 更要滋養我們的心神， 榮養我們的心智， 涵養我們的生命， 是要性命雙修， 身心俱康。

二、如何養生?

道。 是宇宙的根本。 而道家養生， 最關鍵的就是天人合一。 老子講“人法地， 地法天， 天法道， 道法自然” 道既規律， 規律又有大小之分。 一定時空下的規律不是永恆不變的， 道法自然中的“自然”是指宇宙中的這個大規律， 這種大規律是無始無終，

養生能懂得順其自然， 也就是真正開始接近了天地萬物。 才能夠做到天人合一。 每個人都是一個小宇宙， 各有自身的獨到之處。 而每個人又都或多或少的接受的來自自然和大宇宙的資訊和靈感。 當人體的小宇宙， 與自然的大宇宙十分的吻合， 毫無偏差的時候， 也就是天人合一的最高境界。

人生最寶貴的是什麼?——生命

生命最珍貴的是什麼?——健康

健康最可貴的是什麼?——養生!

養生最關鍵的是什麼?——自然!

現在的人們， 整日想的是名利， 影響著人們的心神。 神不能聚， 健康也就付諸東流了。

順則昌， 逆則亡。 每日早睡早起， 就是順。 每日夜裡不睡， 早晨不起， 就是逆。

四季如何養生。 《黃帝內經》裡就早有記載。

“春者， 天氣以生， 地道初萌。 當夜臥早起， 踏青徐步， 松形深納， 緩氣徐行， 養乎陽道， 以資志意也。 ”就是說， 春天多風， 專龔頭項。 懶惰， 不運動則會陰鬱， 陽不能生髮。 所以人應該早起， 散步， 深吸淺呼。 鬆散衣發， 漫步以養陽氣。

春通肝， 有些女同志月經前後睡眠不好， 血行於下， 氣浮於上。 女性以肝為先天， 肝是藏血之髒， 肝血不足的時候就不想睡。 肝陰不足、陰不斂陽就睡不著。

春天會出現這樣的現象， 常常半夜醒了就再睡不踏實， 因為1至3點是肝經旺盛的時候， 如果肝陰不足， 肝經有熱， 就把陽氣頂回來了。 所以春天要重在養肝、補肝。

春天無論男人或是女人， 多少吃點烏雞白鳳丸， 一個非常好的方子，

養生的好處就是男女首先要補腎， 還可以預防感冒和各種慢性疾病的發作， 卻又可以調理， 很多中老年出現的睡眠不好氣血不足， 心情浮躁， 對於什麼是養生， 想必以上的文章當中大家看過之後一定有所體會。