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有哪些防治前列腺炎方法

四種預防前列腺炎的簡單方法, 非常實用。

預防前列腺炎的簡單方法

1、順時針按揉小腹30下, 然後按壓小腹, 有一個從下往上提的過程, 重複30次。

2、用溫熱濕毛巾, 揉洗會陰部, 揉3圈往上頂一下, 持續一兩分鐘即可。

3、雙手掌心摩擦後背的腎區, 微微發熱即可。

4、按摩腳後跟和腳底凹陷處, 感覺發熱即可。

堅持熱水坐浴, 也是適合普通家庭應用的簡易理療法。

晚上臨睡前, 在盆裡加入40攝氏度的熱水, 將肛門、會陰部浸沒在水中, 每次15—20分鐘左右, 每天兩次。 堅持一兩個月, 可以發現局部肌肉鬆弛, 血管擴張, 血液迴圈加速,

有助於炎症的吸收和消退。

提示:

需要提醒的是, 如果水溫過高, 會影響陰囊的散溫作用, 導致睾丸溫度升高, 對生殖健康不利。 因此, 年輕、未生育的男性最好不要採用這一方法。

以上預防前列腺炎的簡單方法, 簡單易行。 另外, 跑步也具有預防前列腺炎的功效。 但是, 劇烈運動會造成前列腺充血、水腫, 對其保養不利。 所以, 跑步不能過分強調快, 而要根據自身體力, 掌握好速度、時間和距離。