老人健康

養生秘方 助老年人遠離夜尿症(1)

目錄

第一章:老年夜尿症發生的原因

第二章:老年夜尿的診斷與治療

第三章:老年夜尿症日常保健措施

第四章:老年夜尿症的食療秘方

編者按:老年人常會被夜尿症所困擾, 老年夜尿症隨著年齡的增加而增加。 那麼, 老年夜尿症怎麼辦呢?如何治療老年夜尿症?老年夜尿症日常護理措施有哪些?下就來學習下小編為您盤點的吧, 從中揭秘答案。

夜尿症是老年人的常見病, 其發生率和夜尿次數隨著年齡的增長而增加。 流行病學研究表明, 小於30歲的人群中夜尿大於2次的發生率大約是3 %, 而在60-69歲的人群中則為30%,

70歲以上的老年人則為40%:夜尿症是引起中老年睡眠不足的重要原因。 由於夜間覺醒次數增加, 導致睡眠不足, 不僅使體力下降, 精神萎靡, 情緒抑鬱, 並且可加重其他慢性疾病的病情。 因此, 對老年夜尿症應積極治療。

老年夜尿症發生的原因

2003年國際尿控協會對夜尿的定義是:夜間因排尿憋醒大於2次。 同時規定夜尿量為夜間所排尿量與清晨第一次排尿量的總和。 其發生的病因有:

(l)泌尿系統方面的疾病, 如下尿路梗阻、膀胱過度活動等;

(2)存在心血管疾病、糖尿病、尿崩症以及其他引起覺醒排尿的因素, 如焦慮、睡眠障礙等;

(3)人為因素和環境因素, 包括咖啡因、飲酒、過量飲水以及服用利尿劑治療等。

由此可見, 夜尿可能由一種或者多種病因綜合作用引起。

夜尿症的病理生理為夜間尿量產生過多或夜間膀胱容量縮小, 據此可將夜尿症分為4類:①多尿型:②夜間尿量增多型;③夜間膀胱功

能容量減少型;④混合型。

老年夜尿的診斷與治療

對夜尿症的診斷, 應從睡眠、下尿路症狀、液體攝人、心臟疾患、川藥、既往下尿路手術史及其他會引起夜間產尿過多、逼尿肌過度活動的疾病人手。 最重要的輔助診斷是排尿日記, 可通過排尿日記進行夜尿症的分類。

日前多建議採用排尿日記評估夜尿症。 排尿日記包括24小時的排尿次數、夜間排尿量、總的排尿量、晨尿、睡眠時間以及24h的飲水量等資料;問卷調查的內容涵蓋睡眠、精力、煩惱、關注度和生活品質評分等。

睡眠通常分為淺睡眠和深睡眠兩種, 在最初的3-4小時為深睡眠、慢波、恢復體力時間, 這一段時間內如果患者起床排尿, 則容易在第二天感到疲倦。 夜尿症的治療應包括對症治療和病因治療。

1.對症治療

採用生活方式調整療法, 嚴格限制晚間液體攝人, 定時服用利尿劑, 午睡, 抬高雙腿, 適當應用抗利尿激素和應用加壓長筒襪, 可以在一定程度上降低夜間排尿的次數。

2.病因治療

(1)多尿型夜尿病。 多為糖尿病、尿崩症(垂體性或神經原性)、原發性渴感中樞紊亂或攝人碳酸鋰引起的多渴、多尿。 在治療上應採用內科對因治療。 對於夜間尿量增多型夜尿, 可使用丟氨加壓素(商品名彌凝)。 它是血管緊張素的同源類似物, 是治療夜尿症、兒童和成人遺尿、神經原性尿崩症的有效藥物。

研究表明夜間產尿量越多, 對去氨加壓至少敏感越強。 該藥物禁用於充血力衰竭的老年人。 治療中要注意檢測電解質, 並提醒患者服藥期間夜晚嚴格限制液體攝入, 最大限度減少液體瀦留。

(2)夜間腮胱功能容量縮小型夜尿:這是泌尿外科醫生熟悉的類型, 應首先解除引起膀胱容量縮小的泌尿系病因。 對於良性前列腺增生患者可首先嘗試使用。 受體阻滯劑為主的藥物治療, 不推薦手術治療以夜尿為主訴的良性前列腺增生患者。 合併膀胱過度活動症的老年患者可用抗膽鹼能藥物, 最常使用的有酒石酸托特羅定和索利那新。 失眠的患者可適當服用鎮靜安眠藥。

(3)混合型夜尿:應首先分析哪一種病因起。 混合性夜尿症是多病因綜合作用的, 且與下尿路狀況功能不穩有關。 因此, 治療上可根據主次原因採取不同措施。 原則上首先考慮藥物、生活方式調整等保守療法, 不提倡首先採用有創治療。

中醫認為夜尿症多屬腎陽虛, 可選擇縮泉飲以溫補腎氣, 縮泉減尿。 組方:仙茅9克、仙靈脾9克、芡實30克、金櫻子15克、白果9克、桑螵蛸15克、山萸肉9克、蓮子肉9克、肉蓯蓉15克, 5日一個療程。

老年夜尿症日常保健措施

夜尿增多與生活習慣也有一定的關係, 需要在日常生活中注意調理。

l.飲食習慣。 有些人喜歡在晚間食用一些水分較大的食物、水果, 或喜好品茶, 這些也會導致夜尿頻, 應調整進食或飲茶時間。

2.季節影響。 季節也是影響排尿的重要因素之一, 冬季受到寒冷刺激排尿次數容易增加, 老年人更應注意冬季保暖。

3.心理因素。 心理受到外界因素影響, 如恐懼、焦慮等, 這些都會影響人體內分泌, 從而導致尿頻現象。 夜尿症患者應增強心理素質的訓練, 多以從容寬廣的胸懷對待生活中的小煩惱。

老年夜尿症的食療秘方

1、龜肉燉雞:龜肉150克, 小公雞一隻。 將龜肉洗淨切塊, 小公雞去毛、內臟和爪, 二味共燉, 肉熟後加調味品食用。

2、豬肝、黑大豆適量, 混合糯米煮熟透, 於晚餐食。

3、核桃煨熟, 每晚睡前吃4~8枚。

4、豬膀胱1個洗淨, 補骨脂、肉豆蔻、山茱萸、益智仁各5克, 五味子4克, 共裝入其內, 紮緊口, 加水1500毫升, 煮沸1小時左右, 去湯, 切豬膀胱吃完。

5、雞腸1副洗淨, 益智仁20克,共煲湯飲,宜晚上飲。或雞腸與澤瀉4克同熬,煮熟後吃雞腸。

6、兔肉1000克,燉湯汁食用,3天后可見效。

7、溫腎化氣羊腿肉補骨脂50g洗淨,羊腿肉連骨洗淨切成大塊,胡蘿蔔250g洗淨切成塊。羊肉起油鍋,放入植物油,燒熱後先放入生薑三片,隨即例入羊肉,翻炒5分鐘後,加黃酒、細鹽、醬油和水半碗,再燜燒10分鐘盛入沙鍋,再把補骨脂、胡蘿蔔、桂皮一起倒入沙鍋,加水煮熟即可。功能暖脾胃,溫腎陽。

8、山藥豬脬肚山藥100g,覆盆子100g,豬肚一隻,豬脬一隻。將山藥、覆盆子、豬肚、豬脬放入豬肚內,用線將切口縫牢,放在鍋內煮熟透後,取出,去掉覆盆子,將豬脬、豬肚切片,放入湯內,再煮片刻,連湯佐膳食。功能益腎氣、健脾胃、固精液、縮小便。

9、覆盆子燒牛肉覆盆子50g洗淨加黃酒一匙濕潤,牛肉1000g洗淨切塊,上油鍋炒,再加黃酒2匙,醬油4匙,再燜燒5分鐘後,盛入沙鍋,放入覆盆子,加入涼水燉熟。佐膳食。每日2次,每次1小碗,分2-3天吃完。功能健脾益胃,補腎縮尿。

10、補腎縮尿烏龜湯肉蓯蓉、覆盆子各30g洗淨,用冷卻的淡鹽水浸泡一小時。烏龜活殺,從側面剖開,去內臟,洗淨,用開水去膜。將烏龜、肉蓯蓉、覆盆子連浸泡的淡鹽水一起倒入大沙鍋內,再加冷水浸沒,先用旺火燒開,再改用小火慢煨約4小時,直到龜甲散開,龜肉酥爛時食用,每次一大碗,每日2次,分兩天吃完。功能補腎壯陽,養陰縮尿。

11、柏子仁芡實粥柏子仁10g,芡實20g,糯米30g,白糖一匙。柏子仁、芡實洗淨,糯米洗淨後倒小鍋內,並將柏子仁、芡實一起倒入,加水用中火煮成粥。功能補脾益腎,安眠養心,固精澀小便。

總結:老年人受夜尿症的困擾,睡眠品質下降,身體健康也在不斷地下降,雖然老年夜尿症是老年人常見的疾病,但是也要引起人們的高度重視,小編盤點的,老年夜尿症的食療秘方可以嘗試下哦。(文章原載于《益壽寶典》,刊號:2012年2月號,作者:龔侃,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)

益智仁20克,共煲湯飲,宜晚上飲。或雞腸與澤瀉4克同熬,煮熟後吃雞腸。

6、兔肉1000克,燉湯汁食用,3天后可見效。

7、溫腎化氣羊腿肉補骨脂50g洗淨,羊腿肉連骨洗淨切成大塊,胡蘿蔔250g洗淨切成塊。羊肉起油鍋,放入植物油,燒熱後先放入生薑三片,隨即例入羊肉,翻炒5分鐘後,加黃酒、細鹽、醬油和水半碗,再燜燒10分鐘盛入沙鍋,再把補骨脂、胡蘿蔔、桂皮一起倒入沙鍋,加水煮熟即可。功能暖脾胃,溫腎陽。

8、山藥豬脬肚山藥100g,覆盆子100g,豬肚一隻,豬脬一隻。將山藥、覆盆子、豬肚、豬脬放入豬肚內,用線將切口縫牢,放在鍋內煮熟透後,取出,去掉覆盆子,將豬脬、豬肚切片,放入湯內,再煮片刻,連湯佐膳食。功能益腎氣、健脾胃、固精液、縮小便。

9、覆盆子燒牛肉覆盆子50g洗淨加黃酒一匙濕潤,牛肉1000g洗淨切塊,上油鍋炒,再加黃酒2匙,醬油4匙,再燜燒5分鐘後,盛入沙鍋,放入覆盆子,加入涼水燉熟。佐膳食。每日2次,每次1小碗,分2-3天吃完。功能健脾益胃,補腎縮尿。

10、補腎縮尿烏龜湯肉蓯蓉、覆盆子各30g洗淨,用冷卻的淡鹽水浸泡一小時。烏龜活殺,從側面剖開,去內臟,洗淨,用開水去膜。將烏龜、肉蓯蓉、覆盆子連浸泡的淡鹽水一起倒入大沙鍋內,再加冷水浸沒,先用旺火燒開,再改用小火慢煨約4小時,直到龜甲散開,龜肉酥爛時食用,每次一大碗,每日2次,分兩天吃完。功能補腎壯陽,養陰縮尿。

11、柏子仁芡實粥柏子仁10g,芡實20g,糯米30g,白糖一匙。柏子仁、芡實洗淨,糯米洗淨後倒小鍋內,並將柏子仁、芡實一起倒入,加水用中火煮成粥。功能補脾益腎,安眠養心,固精澀小便。

總結:老年人受夜尿症的困擾,睡眠品質下降,身體健康也在不斷地下降,雖然老年夜尿症是老年人常見的疾病,但是也要引起人們的高度重視,小編盤點的,老年夜尿症的食療秘方可以嘗試下哦。(文章原載于《益壽寶典》,刊號:2012年2月號,作者:龔侃,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)