白內障手術後需要吃點什麼呢？

很多的中老年朋友經常會感覺到眼睛看東西比較模糊， 有時候還會出現飛蚊症的症狀， 這很可能是由於各種原因而引起的白內障， 白內障會給中老年朋友帶來很多的危害， 嚴重的會引起失明， 最好是能夠儘快的進行手術治療， 在手術以後還應該要儘量注意飲食， 下面我們一起來瞭解白內障手術以後的一些飲食禁忌。

1、可以吃一些含維生素的食物， 維生素E具有強抗氧化性， 能減少氧自由基對細胞重要成分， 如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。 它還能減少和防止脂褐質的產生與沉積， 從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。 對穩定生物膜的結構， 保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。 維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能， 並能推遲細胞的衰老。 含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

2、同時， 可以從多個方面攝取對眼睛有益的元素。 葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用， 它可以吸收進入眼球內的有害光線， 並憑藉其強大的抗氧化性能， 預防眼睛的老化， 延緩視力減退， 達到最佳的水晶體保護效果。 富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜（例如：菠菜、甘藍和芥菜等）、南瓜、綠色的豆類（例如豌豆）和椰菜等。

3、補充微量元素：富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。

4、可以多吃一些清肝養腎明目的食物：富含維生素A的食物胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、乳製品。 枸杞清肝明目的療效大家早已知道， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素，

對於中老年朋友在做完白內障手術之後， 可以適當的吃一些富含維生素a以及葉黃素的食物， 他能夠有效地緩解視覺疲勞， 並且對於眼睛的健康是非常有好處的， 平時還應該要適度用眼， 儘量減少面對電腦螢幕， 電視以及手機螢幕的時間。