月經不調 5款粥搞定“大姨媽”

1、治療月經不定期

*調經四寶粥

原料：柴胡、香附、川穹、當歸各15 g， 粳米150 g， 白糖少許。

制法：四味中藥入藥罐， 加入清水煎濃汁， 去掉藥渣作備用， 連同粳米入鍋中， 小火煮粥即可食， 最後白糖來調味。

功效：疏肝理氣調經血。

*蘇木黑豆湯

原料：黑豆50 g， 蘇木15 g， 紅糖少許。

制法：黑豆、蘇木同入鍋， 加入清水小火煮， 煮至黑豆變熟爛， 放入紅糖去蘇木。

功效：補腎滋陰活經血。

2、治療月經過多

*參麻粥

原料：人參10 g， 升麻5 g， 粳米100 g。

制法：人參切片作備用， 升麻煎制留藥汁， 參片粳米入藥汁， 小火煮粥即可食。

功效：健脾補中益氣血， 適用於氣虛型月經過多。

*艾葉雞湯

原料：老母雞1只， 艾葉20 g， 精鹽少許。

制法：母雞宰殺並洗淨， 開水汆透即撈出， 連同艾葉入砂鍋， 再放精鹽和清水， 小火煨燒至熟爛。

功效：益氣溫中溫經血， 適用於氣虛型月經過多。

3、治療月經過少

*山藥大棗蜜

原料：牛髓、山藥各150 g， 大棗40枚， 蜂蜜150 g。

制法：山藥研粉棗去核， 四種原料同入碗， 然後搗勻上鍋蒸， 時間大約三十分鐘。

功效：益氣補血滋腎精， 適用於血虛型月經過少。

4、推薦：經期前後保健食譜

*柴胡調經粥

原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g， 粳米100 g， 紅糖少許。

制法：四味中藥入藥罐， 加水煎汁去藥渣， 加入粳米和紅糖， 煮至粥熟即可食。

功效：疏肝理氣活經血。

*蓮茅糯米粥

原料：旱蓮草、白茅根各10 g， 糯米100 g。

制法：兩味中藥加清水， 煎至湯濃去掉渣，

功效：滋陰益腎可止血， 適用于陰虛血熱型月經過多。 .