服用避孕藥的婦女需補維B5

維生素B5的功能：

製造及更新身體組織， 説明傷口癒合， 製造抗體， 抵抗傳染病， 防止疲勞， 幫助抗壓， 緩和多種抗生素副作用及毒素，

怎麼補充維生素B5：

多食用肉、未精製的谷類(穀類食品)製品、麥芽與麩子、動物腎臟與心臟、綠葉蔬菜(蔬菜食品)、啤酒酵母、堅果類、雞肉、未精製的糖蜜。 牛肉、牛心、羊心、豬肉、豬心、蝦米、甲魚、鮐魚、幹銀魚、雞、羊肉、芝麻醬、花生仁、炒熟的葵花籽、鮮蘑菇、紫菜、幹辣椒、高粱米、油條等。