女性健康

對胸部有益的飲食

吃什麼對胸部好?女人吃什麼能保持傲人的雙峰?來看看美胸飲食法。

※木瓜、魚、肉以及鮮奶等, 都是含豐富蛋白質的食物, 對健胸很有幫助。

※黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等屬於堅果類的食品, 多吃有益健胸喔!

※含維他命C的水果類, 如蕃茄、葡萄、奇異果等, 可以防止胸部變形。

※含維他命E的食物, 如芹菜、核桃等有助胸部的發育。

※含維他命A的食物, 如花椰菜及葵花籽油等, 可刺激到激素的分泌。

※含維他命B的食物, 如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等, 有助激素的合成。

※用參歸燉豬心湯, 兼顧益氣養血及健胸的療效。

※熱騰騰的酒釀蛋;作法很簡單,

只要把酒釀、糖加進熟蛋中, 于生理期間早晚服用一碗, 就可達美容和豐胸的效果。

※蜂王漿具有刺激荷爾蒙分泌的功用, 也可以每日食用。

※富含膠質的蹄筋、海參及豬腳等食物, 可以使胸部發育。

※海鮮類食材, 例如鮮蝦、貝類等, 所含有的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。