羞！女人這麼動居然越來越銷魂

很多女人都希望有一雙美麗的腿， 女人要是有一雙修長的雙腿， 那的確是有夠吸引男人的。 今天小編就介紹四個鍛煉出銷魂美腿的動作給大家， 希望能幫助大家圓愛美之夢。

勾魂雙腿練習之單腳旋擺

1、靠右側臥， 右腳屈曲， 左腳以45度角斜置前方。

2、接著左腳提高90度， 趾尖向天， 停止動作數秒後返回起始姿勢， 即完成一次練習。 重複動作20次， 完成後換一邊再做。

四步驟塑造女人勾魂美腿

勾魂雙腿練習之單腳側提

1、靠右側臥及屈並雙腳。

2、提高左腳至跟地面平行， 屈膝， 停止動作數秒。 返回起始姿勢， 即完成一次練習。 重複動作20次， 完成後換一邊再做。

勾魂雙腿練習之單腿屈轉

1、靠左側臥， 左腳屈曲， 右腳腳掌擱地並置於左膝前面，

2、接著右腳直伸至跟地面平行， 再放鬆腳掌。 返回起始姿勢， 即完成一次練習。 重複動作20次， 完成後換一邊再做。

勾魂雙腿練習之仰臥蹬腿

1、仰臥地上， 左腳向上伸， 屈膝。 放鬆腳掌及轉向左側， 右腳則保持放鬆。

2、伸直左腳， 將腳蹬向天花板， 即完成一次練習。

女人做健身運動， 說得高雅一點那是為了身體健康， 美化自己的身體， 美化城市容貌， 說得低俗點的話是就是為了滿足自己的私心， 吸引更多的目光， 展現出自己較為魅力的一面， 上述的美腿的動作能幫助大家早日實現美腿的夢想。