立秋後還能游泳嗎 立秋後還可以洗海澡嗎

不一定啊冬天都可以秋天為什麼不可以但是要看自己的身體狀況。

初秋的冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用，

但是冷水泳應該在室內游泳場館進行， 因為立秋後的天氣明顯有別於夏季， 露天的水池會比原來涼很多， 如果體溫無法適應， 就容易抽筋和患感冒。 隨著氣溫的下降， 游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行。

秋， 即禾與火， 有禾穀成熟的意思， 是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉， 故“落一葉而知秋”!秋， 一候涼風至， 二候白露生， 三候寒蟬鳴。

立秋後， 身體由夏季的開放出汗排毒狀態向收斂陽氣儲存能量轉變。 這個階段要注意：

1、早睡早起養肝護肺;

2、晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多;

3、水果以當季為好， 如葡萄、秋梨等。

立秋以後氣溫由熱轉涼， 人體的消耗也逐漸減少， 食欲開始增加。 因此， 可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食， 以補充夏季的消耗， 並為越冬做準備。

立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣， 也是陽氣漸收， 陰氣漸長， 由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期， 是萬物成熟收穫的季節， 也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。 因此秋季養生， 凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。