推背按摩提高小兒免疫力

冬天流感病毒頻發， 兒童抵抗力弱， 我們要從根本上提高孩子的免疫力， 推背按摩是相當不錯的選擇。

推背按摩也叫通督按摩療法。 手法簡單， 只需推、擦、點按、拿揉。 按摩功效可振奮陽氣， 提高免疫力， 緩解壓力與疲勞， 平衡陰陽， 調整臟腑。 補泄原則是輕為補， 重為泄， 慢為補， 快為泄， 順為補， 逆為泄(大椎穴——長強穴是泄， 反之為補)。

中醫認為， 人體病邪的產生與督脈氣血的強弱變化有關， 督脈氣血運行受阻， 病邪就會隨之而入。 人體之陽氣對於人的生、老、病、死過程起著重要的， 甚至是決定性的作用。 督脈即為陽脈之海，

陝西省友誼醫院國醫館針灸組醫師張文彬說， 家長只要每天給孩子做五分鐘左右的推、揉， 讓孩子感到背部發熱舒適為止。 長期堅持就能收到很好的效果。 (文/張文彬 劉丹)