天然“養胃王”, 幽門螺桿菌死對頭, 水里加3勺, 胃病不攻自破

腸胃是人體最重要的器官之一， 但是我們卻一直在傷害它， 如平時吃大量刺激食物、暴飲暴食等對腸胃的傷害都很大。 所以在享受美食的同時， 我們也要調理腸胃哦。 下面小編為大家介紹調理腸胃的最佳食物。

青梅

青梅的營養豐富能夠開胃， 據《神農本草》記載， 梅的果、花、葉、枝、根在醫藥上都有良好的功效， 梅性味甘平， 對肝、脾、肺、大腸有收斂生津的作用， 梅果生食能生津止渴、開胃解郁。

百香果

百香果的超纖維可以深入腸胃的最細微部份， 能通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出， 并可改善腸道內的菌群構成，

起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。 而且經常吃百香果能夠增加胃部飽腹感。

紅薯

《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古書記載， 紅薯有“補虛乏， 益氣力， 健脾胃”的功效， 而且紅薯含有大量膳食纖維， 能刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，

保護腸胃。

全麥食物

腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長， 也可以加快食物通過消化系統的速度。 為了防止腸胃功能紊亂， 專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。 請少吃些細糧， 多吃全麥面包、意大利粉和谷類吧。

魔芋豆腐

減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維， 大大促進了腸道的生理功能蠕動， 減輕了它每天要承受的“各種壓力”。 另外， 魔芋豆腐中的膳食纖維， 主要成分是葡甘露聚糖， 可以在腸壁形成保護膜， 縮短食物的停留時間， 清除腸壁廢物， 有效地讓腸道處在良性的活動狀態。

海帶

中醫專家指出， 海帶屬于堿性食物， 富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝， 并防止血液酸化， 有助于潤腸通便， 而且熱量很低， 膳食纖維豐富， 能加速腸道的運動。 另外， 海帶中還含有褐藻酸， 可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力， 并將其排出體外， 在排毒減肥的同時， 起到預防白血病的作用， 一舉兩得。

苦蕎茶

《本草綱目》中記載，

蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續精神”的功效。 苦蕎茶微苦， 性平寒， 益氣力， 續精神， 利耳目， 有降氣寬腸健胃的作用。 因為苦蕎茶能夠很好的促進消化， 還富含維生素， 因此我們在水里放三勺喝喝苦蕎茶， 有助于緩解胃部的壓力。

丁香茶

丁香茶是芳香健胃劑，

可緩解腹部氣脹， 增加胃液分泌， 大家都知道幽門螺旋桿菌是胃病的“死對頭”， 而丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚， 能非常好的抑制幽門螺旋桿菌活性， 阻礙它們的繁殖， 起到健脾和胃、調理腸胃的益處。

桂花茶

桂花是一種香氣很濃的花， 桂花性溫， 具有溫中散寒、暖胃止痛的功效， 所以脾胃虛寒或者是脾胃功能不好的人， 適當喝些桂花茶能夠起到暖胃的作用。