三分之一的中國人這裡有斑塊，一旦發生兇險無比！別再讓它惡劣下去了

近期， 中國慢病前瞻性研究一項新的分析顯示：

中國有1/3成人

存在

頸動脈粥樣硬化斑塊！

在40~49歲人群中， 僅有6%的人有頸動脈斑塊；

在70~89歲人群中， 高達63%的人存在頸動脈斑塊！

斑塊就是血管裡的“垃圾”， 頸動脈這根關鍵的“管道”內出現“垃圾”， 是引起腦梗塞的重要原因。 統計資料顯示， 約2/3的腦梗塞與頸部動脈狹窄有關。

頸動脈斑塊到底有多危險？

說到危險性， 我們就得從頸動脈的作用說起。

頸動脈在哪？你伸手摸一下脖子兩側， 能摸到搏動的那根就是它。

頸動脈， 負責將營養和氧氣輸送給大腦， 這個工作很關鍵，

一旦有粥樣硬化斑塊形成， 更容易堵住血管， 造成腦組織血液供應障礙， 出現腦梗、腦中風。

哪些人容易長頸動脈斑塊？

1、中年以上男性

2、絕經後的女性

3、高血壓者

4、糖尿病者

5、高血脂者

6、吸煙者

7、肥胖者

8、缺少運動者

9、壓力過大者

10、脾氣暴躁者

11、有家族病史者

10種養血管、防斑塊的食物！

很多人問， 頸動脈斑塊會縮小或消退麼？

有可能！

只要在醫生指導下堅持合理治療、調整生活方式， 部分斑塊可以縮小甚至完全消退。

治療得靠醫生， 我們來說說生活中有哪些食物能夠幫助養血管、防斑塊。

1、黑木耳

所含的腺嘌呤核苷， 具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生薑

平時吃一些生薑末或薑粉， 血液會保持良好狀態， 不易出現血栓。

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑， 使血液迴圈通暢， 預防血栓形成。

4、洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用， 能對抗血栓， 還能使動脈血管內壁光滑， 富有彈性。

5、魚類

特別是吃深海魚類如鮭魚、鮪魚等， 可以降低膽固醇， 還可以減少心血管疾病達52%以上。

6、綠茶

綠茶中含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。

7、蕎麥

含有蘆丁， 可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性， 幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。

8、玉米

亞油酸的含量高達60%以上。 有助於減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

9、海帶

含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白， 抑制動脈粥樣硬化。

10、香油

含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸， 促進膽固醇的代謝， 有助於消除動脈血管壁上的沉積物。

避免兇險還要注意這三點

1、天冷時脖子得保暖

早晚溫差大， 氣溫較低時， 頸動脈是容易被大家忽視的保護部位。 氣溫低， 血管收縮， 血壓升高， 易發頸動脈狹窄。 所以天冷時穿一件高領衣服， 或圍一條漂亮的圍巾吧！

2、高危人群每年查一次頸動脈超聲

頸動脈超聲是檢查頸動脈最簡單的無創檢查， 能夠發現頸動脈有沒有斑塊、斑塊有多大、是穩定斑塊還是不穩定斑塊， 斑塊是不是已經造成頸動脈狹窄。

頸動脈檢查在神經內科門診、神經外科門診、腦血管病門診、介入科門診、血管外科門診做都可以。

3、有慢病的人務必正規用藥

如果已經患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等， 均應專科正規治療。 服藥應規律和堅持， 不可三天打魚兩天曬網。