中年五種情況 晚年更虛弱

隨著生活條件的改善和醫學水準的提高， 人們的預期壽命不斷延長， 然而健康壽命卻沒相應增加， 許多老人不得不在病床上、藥罐子中度過餘生。 近期一項英國研究發現， 一個人年老體衰的程度同中年時的健康水準和生活方式息息相關。 如果中年時出現5種情況， 晚年身體較虛弱。

該研究由倫敦大學對6223名參試者的健康狀況進行評估分析， 包括行走速度、握力、體重減輕、疲憊度和運動能量消耗等， 以確定他們日後身體衰弱的風險。

20年前， 研究人員曾對這些人做過詳細的健康狀況記錄。 對比分析發現，

研究稱， 50多歲的肥胖人群中， 近8%的人年老時身體虛弱， 而健康體重人群的這一比例僅為2.7%。 不愛運動的人日後衰弱的風險約為愛運動人的兩倍， 研究人員呼籲中年人不要久坐。 白細胞介素6和C反應蛋白反映身體炎症情況。 與結婚或同居的人相比， 單身獨居的中年人在晚年的脆弱程度幾乎是前者的兩倍。 約5.5%的離婚、單身人士退休後變得虛弱， 面臨慢病、殘疾和死亡的風險更大。

研究人員指出， 中年時生活方式不良、健康水準低， 會導致晚年生病住院多、生活品質差。 健康的生活方式以及瞭解身體炎症水準， 有助於人們更健康度過晚年。