吃什麼可以治便秘？4個便秘食療方記得收藏

經常便秘會導致各種健康問題， 比如長痘痘、臉色暗黃、痔瘡、肛裂等， 長期便秘最嚴重的後果就是直腸癌， 不過好在便秘是可以調理的， 用火麻油調理效果好。 火麻油中的卵磷脂， 刺激腸粘膜， 使分泌增加， 促進腸胃蠕動加快， 潤腸胃， 並改善便秘， 對消化不良也有功效。

1、火麻油2勺， 每日早上空腹喝。 適用於老年便秘及習慣性便秘。

2、葵花子、火麻油各適量， 先將葵花子搗爛， 加入溫開水1杯， 調入適量火麻油， 每日早、晚各服1次， 有良好潤腸通便作用。

3、火麻油30克， 溫開水100毫升， 將其調勻製成灌腸液， 必要時予以灌腸， 可用於頑固性便秘。

4、火麻油適量， 蔥白(小指粗)1根， 將蔥白洗淨， 蘸上火麻油， 徐徐插入肛內5～6釐米， 來回抽擦2～3次後拔出， 約20分鐘即欲大便。 如仍不排大便， 再插入蔥抽擦2～3次即通。