健康百科

餓的時候這些食物不能吃哦!

飲食<a>
常識——

民以食為天, 而有時候有一些食品會對我們的健康產生眼中的威脅, 以下食品就是我們在空腹時的禁忌

大蒜:蒜含有大蒜素,

空腹食蒜, 會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激, 易引起胃腸痙攣、絞痛。

冷飲:空腹狀態下大量吃冷飲, 會刺激胃腸發生攣縮, 誘發腸胃疾病。 女性月經期間大量吃冷飲, 還會使月經發生紊亂。

柿子和番茄:這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸, 與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質, 易形成胃結石。

山楂和橘子:這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等, 空腹食用會使胃酸猛增, 對胃黏膜造成不良刺激, 使胃脹滿、噯氣, 吐酸水。

茶:空腹飲茶能稀釋胃液, 降低消化功能, 還會引起“茶醉”, 表現為頭暈、乏力、站立不穩等。

牛奶和豆漿:這兩種食物中含有大量的蛋白質, 空腹飲用, 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉, 起不到營養滋補作用。

優酪乳:空腹飲用優酪乳會使優酪乳的保健作用減弱, 而飯後兩小時飲用或睡前喝, 既有滋補保健、促進消化作用, 又有排氣通便作用。

香蕉:香蕉中有較多的鎂元素, 空腹吃對心血管產生抑制作用, 不利於身體健康。

白酒:空腹飲酒會刺激胃黏膜, 時間長了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外, 人空腹時, 本身血糖就低, 此時飲酒, 人體很快出現低血糖, 會頭暈、心悸、出冷汗, 嚴重者會發生低血糖昏迷。

糖:糖是一種極易消化吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

科學的飲食才能起到更好的養生效果, 小編希望各位朋友謹記。