水果蔬菜沙拉的家常做法大全

相信大家肯定都看過和吃過水果蔬菜沙拉吧， 水果蔬菜沙拉不但外形很好看而且吃起來味道也是非常豐富的， 水果蔬菜沙拉含有豐富的營養， 水果蔬菜沙拉裡面不但含有多種維生素而且還含有我們人體非常需要的膳食纖維， 常吃水果蔬菜沙拉可以起到很好的養生保健功效， 下文我們介紹一下水果蔬菜沙拉的家長做法大全。

水果蔬菜沙拉的做法一：

1將蘋果去皮， 切成小顆粒狀;草莓用水加鹽浸泡10分鐘， 然後洗淨切成小顆粒狀;香蕉切成顆粒狀。

2生菜洗淨， 取包在裡面比較嫩的幾片， 切成細絲。

3用一稍微大一點的碗， 將以上材料放入碗中， 在加入玉米粒和一勺沙拉醬(沙拉醬根據自己口味放)， 攪拌均勻。

水果蔬菜沙拉的做法二：

1、嫩菠菜葉(一杯容量為250毫升)8杯， 紅洋蔥半個， 切成片， 按紋理一圈圈剝開。 桔子罐頭1聽， 濾掉汁水， 往沙拉碟中倒入菠菜。

2、依次放上紅洋蔥、桔子罐頭、蔓月梅幹、杏仁和羊乳酪。 倒上沙拉醬混合， 即成。

水果蔬菜沙拉的做法三：

原料：熟透的牛油果1個、洋蔥少許、紅椒半個、青椒半個、黃椒半個、生菜葉適量、蛋黃醬適量、黑胡椒碎少許、橄欖油少許、鹽少許、法香碎少許。

做法

1、所有材料洗淨， 生菜掰小塊， 紅椒、青椒、黃椒、洋蔥都切成圈;牛油果去皮切小塊， 或者用勺子舀成小塊(除了拌沙拉， 還可以用來抹面包， 或者做面膜， 麵包切片烤到表皮焦脆， 再抹上一層牛油果就好了， 還可以和牛奶蜂蜜打在一起喝);

2、再調一份拌沙拉的醬汁：蛋黃醬+黑胡椒碎+鹽+橄欖油 +法香碎， 拌勻就好;

3、在大容器裡鋪上一層生菜， 然後是彩椒圈， 再來是牛油果， 最後擺上洋蔥圈， 澆上調好的蛋黃醬就可以上桌了，

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是水果蔬菜沙拉， 我們知道水果蔬菜沙拉不但好看而且還非常好吃， 經常吃水果蔬菜沙拉有利於我們的身體健康， 上文為我們詳細介紹了水果蔬菜沙拉的家常做法大全。