月經期間肚子疼怎么辦

有很多的年青女士都是出現月經疼痛的狀況， 這可能是由于日常生活的原因， 也可能是由于工作中的原因， 例如長期的容易上火， 又或是是習慣性的經常熬夜， 都可能會造成 月經不調， 月經不調也會出現顯著的經痛狀況。 這時在日常生活中就應當造成警醒， 不然對本人的身心健康也會造成影響， 那麼月經期肚子痛怎么辦呢？

一、女生月經期內肚子痛該怎么辦？
來例假肚子疼， 應防止一切吃涼性及不容易消化吸收和含有刺激性的食物， 如朝天椒、蔥、生蒜、胡椒粉、烈酒等。 此期內可適度吃些有異味的食品， 如泡菜、食用醋等， 怪味食品有緩解疼痛功效。
除此之外， 經痛者不管在經前或經后， 都應維持排便順暢。 盡可能多吃些純蜂蜜、香蕉蘋果、萵筍、地瓜等。 因便秘可引起經痛和提升痛感。
許多人覺得， 經痛患者適當飲點酒能舒筋活血， 軟化血管， 使平滑肌松弛， 對經痛的防止和醫治有功效。 如月經量很少可適當地飲些紅酒， 能減輕病癥， 在一定水平上還能具有醫治功效。 紅酒因為帶有酒精而對身體有激動功效。 情緒抑郁癥造成經痛者適度適度喝一點兒紅酒， 可以具有舒適情緒， 舒肝理氣消遣的功效， 使氣輪和利。 此外， 紅酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對濕寒郁滯的痛經癥， 能夠祛寒去濕氣， 活血化瘀通脈;辛溫能補能緩， 對氣血虛弱而導致的經痛， 又能具有通陽補血補氣， 輕重緩急止疼的實際效果。

二、女士來大姨媽要留意：
1、不舒服宜有夫妻生活：生理期因子宮體子宮內膜脫落， 表層產生外傷面， 假如產生夫妻生活， 非常容易將病菌導入， 使其逆行而上， 進到子宮體內， 造成孑宮內的感染。
2、不舒服宜吃太咸：過咸的食材， 會使內的鹽份和水份貯留增加， 在月經來前， 很容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等病癥。
3、不舒服宜喝濃茶、現磨咖啡：這類飲品中咖啡堿成分十分高， 非常容易刺激性神經和心腦血管病， 以至造成經期痛痛、月經時間長和月經過多等不舒服病癥。
4、不適合吃吃涼性的水果蔬菜和冰涼的飲品：吃涼性的食材， 會減少血液循環系統的速率， 從而影響孑宮的收攏及月經的排出來， 致月經排出來不好， 造成月經疼。