痔瘡不是小病 採取手段可預防

對於痔瘡， 很多患者錯誤地認為， 痔瘡是小病， 可以自愈， 或用偏方服藥就會痊癒。 實際上， 痔瘡一旦發病無法自愈， 應及時到醫院進行診療。 客觀地講， 肛門病很難自愈， 而且會隨著時間的延長逐步加重， 無論如何小心預防， 也只是延緩這個過程， 一般最終都需要接受手術治療。 肛門疾病引起的排便困難， 對於高血壓和心腦血管疾病患者， 存在巨大風險， 切不可掉以輕心。

痔瘡可以治療， 也可以預防。 但要預防痔瘡十分困難。 痔瘡是一種與人直立體位有關的疾病。 人在站立或坐位時， 肛門直腸位於下部，

由於重力和臟器的壓迫， 靜脈向上回流會受到阻礙。 直腸靜脈及其分支的血液不易回流、容易淤積。 其血管排列特殊， 容易受糞塊壓迫影響血液回流， 靜脈又經過黏膜下層的疏鬆組織， 周圍缺乏支架固定， 容易擴張屈曲形成痔瘡。

預防痔瘡， 就需要經常變換體位元， 這與人的生活習慣、職業要求和工作環境密切相關， 不是輕易改變的， 還需要注意包含結構、情緒變化、避免辛辣、加強運動等一系列與生活習慣密切相關細節。

多吃些含纖維豐富的食品， 如蔬菜、粗糧等， 有益於增加便意， 改善便秘情況， 預防痔瘡。

一般認為， 辣椒、薑等刺激性食物不適合痔瘡患者食用， 其實， 少量食用可以增加食欲， 促進腸道運動， 改善便秘。

久坐、長站立、長蹲都會引起肛門局部淤血，

加重病情。 儘量避免保持一種姿勢。

患痔瘡期間儘量不要長期旅行， 要注意勿使臀部受涼。

適當運動可以促進血液迴圈， 消除淤血， 有益於恢復。 適合痔瘡患者的運動有：游泳、交際舞等；也有一些運動不適合痔瘡患者， 如棒球、網球、保齡球。 這些運動會在瞬間加大腹部壓力， 容易出現痔核脫出或破裂。

預防痔瘡， 提肛是一個很好的鍛煉方法。 肛門收縮運動， 又稱提肛， 即自我調整括約肌， 收縮， 放鬆肛門， 一收一放， 每次50下， 約3分鐘， 每日一到二次。 可以站著做， 也可坐著做、躺著做。 但是， 人一旦得了肛腸疾病， 很多情況下不能提肛。 比如痔瘡脫出、痔瘡嵌頓、肛瘺、肛周膿腫等都不適合做提肛運動。

定時排便且保持大便通暢。 大便在直腸內停留時間過長， 水分被吸收過多， 糞質變幹而難以排出。 應多飲水和食用有潤腸作用的飲料， 這樣可以促進排尿和避免大便秘結。

沒有炎症的情況下， 不要輕易使用肥皂、香皂、鹽水、藥水等清洗肛門， 以免破壞肛門局部的有菌環境， 這樣也可能導致痔病的發生。 花椒水清洗肛門可以暫時起到消炎、止痛的作用。 花椒性澀， 可暫時麻痹神經， 但是絕不會治癒痔瘡。

痔瘡手術後， 患者便後要有坐浴的習慣。 坐浴是清潔肛門， 促進創面癒合和消炎的簡便有效的方法。 每次便後都必須坐浴， 坐浴時先用熱氣熏， 待水溫適中時， 再將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴， 每次20分鐘左右。 痔瘡術後， 內褲太緊會影響局部的血運，

延緩傷口的癒合和滋生細菌， 所以建議採用比較寬鬆、舒適的內褲。

要糾正一個認識上的誤區：一般認為排便時間過長會引發痔瘡， 其實正好相反， 是因為你有了痔瘡， 總有排不盡大便的感覺， 才導致排便時間過長。 而排便時間延長， 又會使血液在肛部淤積， 加重痔瘡， 從而導致惡性循環。