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夏季怎麼樣散熱最有效果

文章導讀

夏天氣溫接近人體的溫度, 人體散熱方式以汗蒸發為主, 所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。

1、熱毛巾擦身:夏天,

人的臉面和軀幹難免多汗, 及時擦汗可促使皮膚透氣, 但必須用熱毛巾, 才能適應人體降溫節律。

2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮, 洗後反覺更熱, 而熱水洗澡雖會多出汗, 但能使毛細血管擴張, 有利於機體排熱。 夏天該出汗時出汗, 這才是符合自然規律和人體節律的方式。

3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱, 人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。

古人雲:“睡前洗腳, 勝似補藥。 ”夏季也不例外。 當時雖然感覺有點熱, 但事後反而會帶來涼意和舒適。

4、喝熱茶:冷飲只能暫時解暑, 不能持久解熱、解渴, 而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張, 體溫反而明顯降低, 這是簡便易行的絕妙良方。

另外茶療也非常不錯!

5、茶療:

當然食療並非萬全之策, 補腎也並非一朝一夕之事, 在我們中國, 茶療文化具有非常悠久的歷史, 通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎, 其原因有三

其一, 對腎進行全面的養護和調理, 在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行全面的養護和調理;

其二, 純天然成分安全無副作用, 安全性跟食物一樣, 但是起效時間卻比單純食療快, 能更好解決腎虛問題;

其三, 將身體調理完全後, 既使停止飲用, 也不會產生任何依賴性。

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